ဆောင်းပါးများရေးသားသူ နိုင

စာရေးသူ:

နိုင

ထုတ်ဝေသည်:

1 ဆောင်းပါးများ

စာရေးသူ၏ဆောင်းပါးများ

• တစ်လလျှင် 10 ကီလိုဂရမ် ဆုံးရှုံးနည်း- သင့်လျော်သော အစားအသောက်နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် အကြံပြုချက်များ
  10 ကီလိုဂရမ် မဆုံးရှုံးခင် ဘာတွေလုပ်သင့်လဲ။မျှတသောအစားအစာ၊ ထိပ်တန်း 3 အစားအစာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် တစ်လလျှင် ကိုယ်အလေးချိန် 10 ကီလိုဂရမ်လျှော့ချရန် အကြံပြုချက်များ။
  23 ဇန်နဝါရီလ 2024