အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်မှတဆင့် ketosis

ဝယ် Keto Diet

တောင် Keto Diet
$ 39.60$ 79.2
4.230

အမိန့် Keto Diet

လြှော့ခွငျး -50%

လုံခြုံစွာကိုယ်အလေးချိန်မှတဆင့် ketosis

တောင် Keto Diet —ထူးခြားသောထုတ်ကုန်အပေါ်အခြေခံသဘောတရားများ keto စားအစာကိုအလျင်အမြန်လောင်ခန္ဓာကိုယ်အဆီအသားကိုထိန်းသိမ်းနေစဉ်ကယ်လိုရီအစားအသောက်။ စတင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးသွားယနေ့:

  1. သွားရန်တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်၏ထုတ်ကုန်သာ။
  2. တောင်ကိုဝယ်ခြင်းငှါအဘို့အစျေးနှုန်းရုံ{၄၅€}၊ဖြည့်စွက်ပုံစံအတွက်ချပြီး၊သင်၏အမည်နှင့်ဖုန်း။
  3. အအာ္ပေဆက်သွယ်ပါလိမ့်မည်သင်နောက်ထပ်အသေးစိတ်အတွက်။

ယနေ့ခေတ်တွင်အမိန့်ပေး ၅၀%လျှော့စျေး!

ဆရာဝန်၏အကြံပြုချက်များ

Dr။ အာဟာ မတ္ Dr။ မတ္
အထူးပြု:
အာဟာ
အတွေ့အကြုံ:
၁၄ နှစ်
အတွင်း ketosis၊အဆီခွဲသို့ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်က glycerol၊အရာနောက်ပိုင်းတွင်အသွင်ပြောင်းကိုခုနှစ်တွင်။ Ketosis အစပြုသာအခါ glycogen သိုက်အတွက်အသည်းနှင့်ကြွက်သားအပြည့်အဝထား။ အရှိန်မြှင့်ဖို့အဆီမီးလောင်ရာဖြစ်စဉ်အကြံပြုလိုတယ်၊ငါ့လူနာသာျမန္မာတောင် Keto Diet။ ထုတ်ကုန်များစွာအခန္ဓာကိုယ်အတွင်းအဆိုပါ ketogenic အစားအသောက်:ပြက္ေခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဒြပ်စင်၊ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဖိနှိပ်၊ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကိုလျော့နည်းစေနှင့်စိုးရိမ်ခြင်း၊သေချာကျန်းမာသဘာဝအလျောက်ကိုယ်အလေးချိန်စေဘဲကော်လာဂျင်၏အသားအရေ။

ပြောင်းလဲဇီဝြဖစ် Keto Diet

Keto Diet —တစ်မူထူးခြားသောခေတ်သစ်ကိရိယာ၊အစာရှောင်ခြင်းဘေးကင်းလုံခြုံကိုယ်အလေးချိန်မှတဆင့် ketosis။ ဒီနည်းလမ်းကိုများအတွက်သင့်လျော်သောလူတိုင်းငြီးငွေ့၏ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုများနှင့်မရှိခြင်း၏ရလဒ်။ တောင်ဖို့ခွင့်ပြုရိုးရိုးင့္ခ်က္ဖြစ်စဉ်များ၏ခန္ဓာကိုယ်၊နှင့်ထိုပိုလျှံကိုယ်အလေးချိန်သဘာဝလမ်းအတွက်။ တောင်မလိုပါဘူးအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်တစ်တင်းကျပ်အစားအသောက်သို့မဟုတ်ခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်း။

ထို့အပြင်လုပ်ငန်းစဉ်၏အလေးချိန်လျှော့ချရေးအစပြုပြီးနောက်ချက်ချင်းဝင်ရောက်တောင့်များ၏၊ထို့အမြှောက်:

တောင်ပီး ketosis အတွက်သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းသိမ်းဆည်းထားအဆီစွမ်းအင်သို့။ သငျသညျအာမခံချက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နေ့တိုင်းသဘာဝကျကျ!

ဒါကြောင့်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ် Keto Diet

Ketosis ဖြစ်ပါသည်ရတဲ့အဆီစွမ်းအင်မှ၊မဟုတ်မှဂလူးကို့စ၊သောခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သောအနှင့်အတူကျွမ်းလောင်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ လျှင်ခန္ဓာကိုယ်အပရရှိရန်ထိုကဲ့သို့သောစွမ်းအင်ပြီးနောက်၊၇-၁၄ ရက္၊တနဈာန် ketosis တစ်ပြည်နယ်။ အဆိုပါရလဒ်စတင်ကူးပြောင်းဆီ၏စွမ်းအင်သို့။

Keto စားအသောက်အထောက်အကူပြုကြောင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့

Keto Diet သေချာ၏စားသုံးမှုကိုခုနှစ်တွင်၊သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်။ ယေဘုယျအားဖြင့်၊ဖွင့်ဖို့ ketosis ကြာပွင့်ဖို့နှစ်ပတ်အတွင်း၊ဒါပေမယ့်ပင် ၁ အုတ်မြစ်ထုတ်ကုန်၏လျော့ချလိမ့်မည်ဒီအချိန်မှ ၄၀-၅၀ မိနစ်မှစတင်မည်သော၊ပြောင်းလဲသောအဆီသို့စွမ်းအင်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချ:

  1. ပထမအဆင့်ပါ။ Ketosis ဖို့ခွင့်ပြုလိမ့်မည်ဟုအဆီမီးရှို့ဖို့ခက်ခဲကြောင်းကိုလက်လှမ်းမီ၊ကြွက်သားထုထည်ကိုထိန်းသိမ်းနေစဉ်။
  2. ဒုတိယအဆင့်။ Keto Diet တင် ketosis:ဒါဟာအရှိန်မြှင်ဇီဝြဖစ်၊အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေနှင့်တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်ဆီသိုက်!

ယူ Keto Diet နေ့စဉ်နှင့်ကိုယ်အထိ ၁၀-၁၅ ကီတစ်လလျှင်! ထုတ်ကုန်လုံးဝလုံခြုံ၊အားလုံးလိုအပ်သောလက်မှတ်နှင့်အတူလိုက်လျောလက်ရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာ။

  1. တက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းအထောက်အကူစင်ကြယ်အဆိပ်၏အလောင်းနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောဝတ္ထုများမှဦးဆောင်ကြောင်း၊ယိုယွင်းခဲ့၏။
  2. တောင်တိုးတက်ကောင်းမွန်ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုသောကြောင့်၊ဟော်မုန်းမညီမမျှမကြာခဏဆောင်များဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အစာစားခြင်းမမှန်မှုများနဲ့အဝလွန်။
  3. အဆိုပါထုတ်ကုန်အတက်အမြန်နှုန်းဇီဝြဖစ်၊ခွင့်ပြုကယ်လိုရီသို့ကူးပြောင်းနေကြသည်စွမ်းအင်မရှိဘဲနှောင့်နှေး၏ပုံစံအတွက်အ adipose တစ်ရှူး။
  4. တိုးတက်ကောင်းမွန်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှု၊ဖျက်သိမ်းမပ်က္၊အပိုလျှံအရည်ခန္ဓာကိုယ်မှ။
  5. ဖြိုချဖက်တီးတစ်ရှူး။

ပိုလျှံအလေးချိန်၊ဒါကြောင့်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ဖြစ်ပါသည်

အဆိုအရအဆိုပါစာရင်းဇယားများ အတွက်မြန်မာတိုင်းတတိယပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကြုံတွေ့နေကြကနေအလွန်အကျွံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်။

ပထမတစ်ချက်မှာပုံရတယ်မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောကြီးမားတဲ့ပြဿနာ၊ဒါပေမယ့်အနာဂတ်အတွက်အပိုအလေးချိန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်ဟုအများစုကကံအကျိုးဆက်များ:

ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို—သေးငယ်တဲ့အစိတ်အပိုင်းအပြောင်းအလဲဖြစ်စေသောပိုလျှံအလေးချိန်။ သို့သော်မည်သို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်? အစားအသောက်—အပြားများအတွက်၊ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်ကြမ်းတမ်း။ လူတိုင်းမကိုစုဆောင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်လိမ့်မည်သာတစ်လက်နဲ့၏ပမာဏကိုလျှော့ချအစားအစာကိုလောင် ၃ ကြိမ်၊ပြီးတော့အစားထိုးအတိုင်းအရသာရှိတဲ့အစားအစာ၊တစ်ခုတည်းကိုသာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးကိုသီး။ အားကစားအဆက်ဆက်အသုံးဝင်၊သို့သော်အကြောင်းမမေ့မလြော့ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်အပေါ်ဖိဆစ်။

အဘယ်ကြောင့်လူအရအဆီ?

အကြောင်းရင်း၏ဖြစ်ပျက်မှု၏အပိုအလေးချိန်၏တစ်ကိုယ်နိုင်အစေခံများအမျိုးမျိုးအချက်များကိုနှစ်ဦးစလုံးအမူအကျင့်နှင့်မျိုးရိုးဗီဇ:

  1. မျိုးရိုးဗီဇဓာတ်အရှိန်ကိုယ်အလေးချိန်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍ။
  2. အစားအစာအလေ့အကျင့်—ဒါဟာမသာအများ၏ကုန်ပစ္စည်းများကိုလောင်၊ဒါပေမယ့်လည်းအရေအတွက်နှင့်ကြိမ်နှုန်းအစာစားခြင်း၏။
  3. မရှိခြင်း၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှု။ ရုံးအလုပ်၊အလေ့အကျင့်၏အသုံးစရိတ်တနင်္ဂနွေကိုအိပ်ရာပေါ်တီဗီကြည့်။
  4. ဟော်မုန်းနှောင့်အယှက်။ ကိုယ်ဝန်သို့မဟုတ်အသွေးဆုံးနိုင်မကြာခဏဖြစ်ပေါ်စေမျှော်လင့်မထားတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မှန်၏အတွင်းထုတ်ဂလင်းစနစ်နှင့် adrenal ဂလင်း။
  5. တစ်ဦးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ။။။။။ အခါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသို့ရရှိသွားတဲ့ဖိစီးမှုများအခြေ၊မကြာခဏတစ်ခုတည်းသောကယ်တင်တော်မူခြင်းအဘို့သူ့ကိုအစားအစာ။

အဘယျသို့အန္တရာယ်ပိုလျှံအလေးချိန်

  1. ပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးအပေါ်ဖိအားကျောရိုးနှင့်ဒူးအဆစ်၊ဆစ်ဖြစ်စေတဲ့၊osteoarthritis။
  2. အတူလူအတွက်အဝလွန်သိသိသာသာတိုးမြှင်၏အန္တရာယ်ကိုကလေးမွေးခြင်းပင်သာလူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်အရွယ်။
  3. ပိုလျှံအလေးချိန်ဖြစ်စေနိုင်သည်ပြင်းထန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှု။ လူတစ်ဦးအဖို့အစပြုကနေကွယ်ပျောက်နေဖို့လူတွေ၊အဆုတ်ခွာဖြစ်လာစေရန်၊ငြိမ်းဖို့ချစ်သူအတွက်ရောင်ပြန်ဟပ်သောကြေးမုံ။

အားသာချက်များ Keto Diet

ဘာဝဖွဲ့စည်းမှု၊ဖို့မစွမ်းနိုင်ဖြစ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေသို့မဟုတ်အီ:

အစွမ်းထက်သောအစိတ်တောင် Keto Diet

အဖွဲ့စည်းမှု၏အ Keto အစားအသောက်

အွန် ketones လုပ်လို့အထူးခြားလူ့ခန္ဓာကိုယ်ကထုတ်လုပ်အား၊သူတို့အလွန်အမင်းတက်ကြွ:

Beta-sitosterol ၚျအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏အာဟာရချို့တဲ့:

Coenzyme Q၁၀ ချို့တဲ့တဲ့၏မူလတန်းအကြောင်းမရှိအဝလွန်ခြင်း:

ဌ-carnitine ဆက်စပ်သောပစ္စည်းဥစ္စာအတာမင်ဘီ၊ထုတ်ယူသည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်:

Bromelain—ပရိုတိန်းလျှို့အတွက်အသားနှင့်ပင်စည်၏နာနတ်:

အော်ဂဲနစ် synephrine:

ထုတ်လုပ်သူရှိပါတယ်၊ဖန်ဆင်းတော်ရှိသမျှကြိုးစားအားထုတ်မှုပါစေဖို့အမှန်တကယ်အရည်အသွေးအထုတ်ကုန်၊အရာသည်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှလူကြိုက်များ။ မဝယ်ဖို့မကိုအတု၊မီထုတ်ကုန်မိန့်သေချာအောင်၊သင်တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်ပေါ် Keto Diet။

အဘယ်မှာဝယ်ရန် Keto Diet ျမန္မာႏိုင္ငံမွ?

မြို့နယ်သင်ဝယ်နိုင်သည့်နေရာ Keto Diet Keto Diet

Keto Diet သာရန္ကုန္Keto Diet မႏၱေလး
Keto Diet အတွက်အဆင်Keto Diet ၌ၿမိတ္ၿ
Keto Diet သာ MitkinaKeto Diet ေညာင္ဦး
Keto Diet သာ TachilekKeto Diet သာ Kotong
Keto Diet သာ KostromaKeto Diet သာမရႏုိင္ရ
Keto Diet သာ BAMOKeto Diet မိုင္းျHsat
Keto Diet သာနတ္ကKeto Diet စစ္ေတြ
Keto Diet သာ TandwaKeto Diet လားရႈိးရိွ
Keto Diet သာ LoykauKeto Diet သာ Hamti
Keto Diet အတွက်ရေကူးကန်Keto Diet ဟန္း
Keto Diet သာဂင်္ဂါKeto Diet သာ Gua
Keto Diet ရဲKeto Diet သာ Kyauktau
Keto Diet သာ MotswariKeto Diet ေနာက္သို
မြို့ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ