အစာအိမ်အဘို့အအစားအစာ

အစာအိမ်အစာအာဟာရ - ဘာကိုမစားနိုင်၊

အစာအိမ်နာသည်ငါတို့ခေတ်၏အသုံးအများဆုံးရောဂါများအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။မကြာခဏအစာစားခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းအမျိုးမျိုး၊ အမြန်အစားအစာအမျိုးမျိုး၊ အရည်အသွေးညံ့သောအစားအစာများမှအဆိပ်သင့်ခြင်း - ဤအရာများသည် gastritis ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ယခုလူများစွာသည်အစာအိမ်ပြproblemsနာများခံစားနေရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုဘယ်လိုကိုင်တွယ်ရမလဲ။

၎င်းအတွက်ဆေးများကိုအဆက်မပြတ်သောက်သုံးရန်မလိုအပ်ပါ။ ကုသမှုတွင်အဓိကအရာမှာမှန်ကန်ပြီးကောင်းမွန်စွာရွေးချယ်ထားသောအစားအစာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ချွဲအမြှေးပါးကိုယားယံစေပြီးရောဂါပိုမိုဆိုးရွားလာစေမည်မဟုတ်သော်လည်းတစ်ချိန်တည်းတွင်ပြည့်နှက်နေလိမ့်မည် အားလုံးလိုအပ်သောအာဟာရဓာတ်နှင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်။

အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

gastritis အတွက်အစားအစာ၏အဓိကတာဝန်မှာပုံမှန်အစာခြေခြင်းကိုသေချာစေသည့်အစားအစာကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။gastritis (တစ်နေ့လျှင်) အတွက်ကုသမှုစားပွဲပေါ်မှာပါဝင်သင့်သည်

• 90-100 ဂရမ်။ရှဥ့် (နှင့် 60% တိရိစ္ဆာန်များ),
• 50-80 ဂရမ်။အဆီ (၇၅% တိရိစ္ဆာန်များ)
• 300-320 gr ။ဘိုဟိုက်ဒရိတ်။

အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အာဟာရစည်းမျဉ်းများ:

1. အတိုင်းအတာ၏အသိပညာ။gastritis နှင့်အတူ "အစာစားပြီးနောက်အနည်းငယ်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားမှုဆက်လက်တည်ရှိသင့်ပါတယ်" ဟူသောစကားသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုသက်ဆိုင်သည်။ပထမတစ်ခုမှာအစာစားပြီးနောက် ၁၀-၁၅ မိနစ်သာကြာပြီး၊ ဒုတိယတစ်ခုအနေဖြင့်အလွန်အစွမ်းထက်သောအစာအိမ်သည်၎င်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်အထူးသဖြင့် gastritis နှင့်မကိုက်ညီပါ။
2. အစားအသောက်။ပထမ ဦး စွာသင်သည်တစ်ချိန်တည်းတွင်အစားအစာစားသုံးခြင်းကိုလိုက်နာသင့်သည်။ဒုတိယအချက်အနေဖြင့် gastritis ဖြင့်တစ်နေ့လျှင် ၄ ကြိမ်ကြိမ်အစာစားရမည်။ သို့သော်တစ်ချိန်တည်းတွင်မုန်ညင်းများကိုလည်းငြင်းဆန်ရန်လိုအပ်သည် (သူတို့ကအစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အလွန်အကျွံထုတ်လွှတ်မှုကိုနှိုးဆွပြီးနံနက်စာ / နေ့လည်စာ / ညစာတွင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလျှော့ချသည်။ အစားအစာထုတ်လုပ်မှုနှင့်သွတ်သွင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်များကိုချိုးဖောက်သည်။သင်သည်အစာစားခြင်း၊ တီဗွီကြည့်ခြင်းနှင့် "သွားစဉ်တွင်ပြေးနေခြင်း" တွင်စာဖတ်ခြင်းကိုအမျိုးအစားခွဲခြားသင့်သည်။
3. အစာစားပြီးလျှင်အနားယူပါ။အစာတစ်ခုစီပြီးလျှင်၊ ၁၅ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်ခန့်အနားယူရန်လိုအပ်သည်။ (အိပ်ရန်မလို) ။သင်စာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်သီချင်းနားထောင်နိုင်သည်။
4. အစားအစာဝါး။ကြာရှည်စွာစားခြင်း (အနည်းဆုံး ၂၅-၃၀ စက္ကန့်စီစီစီ) သည်အစားအစာကိုပိုမိုနှံ့နှံ့စပ်စပ်စက်ပိုင်းဆိုင်ရာပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည်ဖျားနာနေသောအစာအိမ်၏အလုပ်ကိုလွယ်ကူစေသည်။ထို့အပြင်ဤအမှု၌ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုပိုမိုမြန်ဆန်စွာကျေနပ်မှုရရှိသည်။ရှုပ်ထွေးသောဟင်းလျာများမှငြင်းဆန်မှု

စုစုပေါင်းစွမ်းအင်တန်ဖိုး 2200-2800 kcal ဖြစ်သင့်သည်။

မြင့်မားသောအချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူအာဟာရ

ဒီ gastritis ပုံစံနှင့်အတူ, အစာအိမ်၏အပူနှင့်စက်မှုသက်သာခြင်းနှင့်အစာအိမ်လျှို့ဝှက်ချက်ကိုလျှော့ချရည်ရွယ်တဲ့အစားအစာကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။

ခွင့်ပြုထားသောထုတ်ကုန်များ -

• casseroles, cheesecakes, dumplings, မီးဖိုဖုတ်ထားသော cheesecakes;
• နို့, အထူးသဖြင့်လက်ဖက်ရည်နှင့်အတူဒိန်ချဉ်နှင့်ဒိန်ချဉ်၊
• သီးနှံဟင်းရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ငါး, အသားသို့မဟုတ်ကြက်သားဟင်းချို;
• အဖြူခြောက်သွေ့သော crackers များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ထောပတ်များ၊
• လက်ဖက်ရည်အားနည်းခြင်း၊ ဂျယ်လီ၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်များတွင်ချိုသောအသီးများနှင့်သစ်သီးများ၊
• အမဲသား၊ ပေါင်ဒါ၊ zraz၊ ရေနွေးငွေ့အသားလွှာများ (တစ်ပတ် ၁-၂ ကြိမ်၊ အသားပြုတ်အသားများကိုအပိုင်းပိုင်း ခွဲ၍ စားနိုင်သည်) ။

တားမြစ်ထားသောထုတ်ကုန်များ:

• ဖက်တီးမှိုနှင့်အသားဟင်းရည်;
• ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်;
• အမွှေးနံ့သာနှင့်မီးခိုးထွက်။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ချဉ်ပုလင်းများ၊
• ပေါင်မုန့်

အစားအစာ၏ရည်ရွယ်ချက်မှာအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းလည်ပတ်မှုပုံမှန်ဖြစ်ရန်အပူ၊ ဓာတုဗေဒနှင့်စက်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုများကိုကန့်သတ်ရန်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်မြင့်မားစွာဖြင့်ပိုမိုပြင်းထန်စေသည်။

အနိမ့်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူအာဟာရ

အချဉ်ဓာတ်ပါ ၀ င်သည့် gastritis အတွက်အစားအစာ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာအစာအိမ်ဖျော်ရည်များထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်ကိုစက်မှုနည်းပါးစေသောအားဖြည့်ခြင်းဖြစ်သည်။

hypoacid gastritis အတွက်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ:

• ပုလဲမုယော, ပဲပဲ, millet ၏ကန့်သတ်;
• လတ်ဆတ်သောပေါင်မုန့်၊ ဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများ (အစာအိမ်အတွက်" လေးလံသော" အစားအစာ၊ ဓာတုပစ္စည်းနှင့်စက်ပိုင်းဆိုင်ရာပြုပြင်မှုများရှုပ်ထွေးခြင်း);
• အဆီပြန်သောငါး၊
• ကြမ်းတမ်းသောအမျှင် (အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥ, မုန်လာဥ, သခွားသီး, ငရုတ်ကောင်း) နှင့်မှို, မှို;
• ဖက်တီးအသား၊ fascia (ရုပ်ရှင်) နှင့်အသား၊ စည်သွပ်ဘူး၊ မီးခိုးအသား (အစားအစာကိုစက်ပိုင်းဆိုင်ရာအရမပြုပြင်မွမ်းမံခြင်း၊ Hydrochloric acid ပိုလျှံထုတ်လွှတ်ခြင်း);
• ချိုသောဆားငန်ဒိန်ခဲများ၊ နို့သည် - Hydrochloric acid ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်။
• အစေ့များသို့မဟုတ်အသားထူသောအသီးများ (Raspberry, strawberries, Currant အနီရောင်၊ ဆီးဖြူ၊ သင်္ဘောသဖန်းသီး)၊
• ချောကလက်၊ စပျစ်သီးဖျော်ရည်၊ အရက်၊
• ဝက်သား၊ အမဲသား၊ သိုးသငယ်တို့၏ဝက်ဆီနှင့်အဆီ (Hydrochloric acid ထုတ်လုပ်မှုနိမ့်ကျခြင်း၊ ထုတ်ကုန်များကိုအစာကြေရန်ခက်ခဲသောကြောင့်စုပ်ယူခြင်းမရှိပါ) ။

ပထမအဆင့်တွင် (အစားအစာနှင့်ပတ်သက်သောကြော်ငြာများ၊ အစီအစဉ်များ၊ လှပသောအစားအစာပုံများ၊ အရသာရှိသောစကားစမြည်များသည်အစာအိမ်ဖျော်ရည်များထုတ်လွှတ်မှုကိုနှိုးဆွပေးနိုင်သည်)၊

စူးရှသောအဆင့်တွင် gastritis များအတွက်အစားအစာ

ပြင်းထန်သောအဆင့်တွင် gastritis အတွက်အစားအစာကိုအထူးဂရုပြုသင့်သည်။ထုတ်ကုန်များအတွက်လိုအပ်ချက်များသည်ဤရောဂါဗေဒအမျိုးအစားများအားလုံးကဲ့သို့တူညီသော်လည်း, ပိုမိုတင်းကြပ်။

ရောဂါ၏စူးရှသောပုံစံတွင်, ကအကြံပြုသည်

• အနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
• မနေ့ကပေါင်မုန့်ဖြူနှင့် pastries (သို့) muffins မရှိပါ။
• ပိန်နေသောအသားများ၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်အပေါ်သီးသန့်ဟင်းချို;
• အက်ဆစ်မဟုတ်သော compotes နှင့်ဂျယ်လီ;
• ပျော့ပျောင်းသောအသားပြုတ်ကြက်ဥသို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့ Omelet ပုံစံ၊
• ကလေးအစားအစာအမျိုးမျိုးမှဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်စင်မှုများ၊ ကလေးများမှအိုးတစ်လုံးမှငါးနှင့်အသားသန့်ရှင်းသောပစ္စည်းများကိုလည်းငှားရမ်းသင့်သည်။
• သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ပြုတ်ရည်။

မီနူးမှချက်ချင်းပိုမိုဆိုးရွားလာသည့်ကာလအတွင်း၎င်းတို့သည်လုံးဝဖယ်ထုတ်ပစ်ခံရသည်။

• ကြာရှည်ခံသောအရသာရှိသည့်ဆေးများ၊
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်သစ်သီးများ၊
• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
• မနေ့ကမုန့်မှလွဲပြီး pastries အမျိုးအစားများ၊
• မာဂျင်၊ ဆီနှင့်ထောပတ်ချက်ချက်၊
• ပုလဲမုယော၊
• ပဲအမျိုးမျိုးနှင့်ပဲအမျိုးမျိုး။

ထို့အပြင်ထုတ်ကုန်များနှင့်၎င်းတို့ပြင်ဆင်သည့်နည်းလမ်းများအပေါ်ယေဘုယျကန့်သတ်ချက်များသည်ဆက်လက်တည်ရှိနေသည်။များသောအားဖြင့်အကျပ်အတည်းကာလသည် ၃-၄ ရက်အကြာတွင်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထို့နောက် gastritis လူနာများအတွက်ယေဘူယျအကြံပြုချက်များနှင့်အညီ၊

တစ်ပါတ်အတွက်နမူနာ menu ကို

အစားအစာ၏အထင်အမြင်ကိုရရန်အတွက်၊ ခန့်မှန်းချက်များဖြင့်တစ်ပတ်ခန့်အစာအိမ် gastritis အတွက်အစားအစာမီနူးကိုသင်ခန့်မှန်းနိုင်သည်။တစ်နေ့လျှင်အကြိမ်များစွာအစာစားခြင်း၊ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများသည်တစ်ပတ်ခန့်စားသုံးရန်ကောင်းမွန်ပြီးကောင်းမွန်သောကယ်လိုရီပါဝင်မှုကြောင့်စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ကိုပြည့်မီစေသည်။

နေ့ ၁:

• နံနက်စာ - buckwheat, milk soufflé, tea ။
• ဒုတိယနံနက်စာ - ချိုသော oat ဟင်းရည် ၁ ခွက်။
• နေ့လည်စာ - ပါးလွှာသောဆန်ဟင်းချို၊ အမဲသားနှင့်အတူ spaghetti၊ မုန်လာဥနီနှင့်ပဲစေ့များ၊ နို့နှင့်ကိုကိုး။
• နေ့လည်စာ - အချဉ်ပေါက်သောနို့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
• ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole, ရေနွေးငွေ့အမဲသားများ၊ ပျားရည်ဖြင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်အမျိုးမျိုး
• အိပ်ယာမဝင်မီ - အသီးဂျယ်လီ၏ 1 ဖန်ခွက်။

နေ့ ၂:

• နံနက်စာ - ကြက်ဥပြုတ်၊ ပေါင်မုန့်ခြောက်၊ oatmeal ပန်းသီး၊
• နံနက်စာသုံးဆောင် - အခြောက်လှန်းထားသောသစ်သီးဖျော်ရည် (၁ ခွက်) နှင့်ခြောက်သွေ့သောဘီစကွတ်မုန့်။
• နေ့လည်စာ - ဂျုံဟင်းချို၊ ဖရုံသီးသန့်စင်မှု၊ ကြက်ဥကြော်၊ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည် (သကြားထည့်နိုင်သည်) ။
• နေ့လည်စာ - နို့တစ်ခွက်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ကေဖီနှင့် toasted toast (ကြော်ထားသောပေါင်မုန့်သည်လက်မခံနိုင်) ။
• ညစာ - အမဲသားဘောလုံးများ၊ ချဉ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အသုပ်များ၊ ကိုကိုးများနှင့်အတူခေါက်ဆွဲ။အိပ်ရာမဝင်မီ - အဆီနည်းသောအချဉ်ဖောက်ထားသောနို့ ၂၅ ဂရမ်။

နေ့ ၃:

• မနက်စာ - oatmeal, ငါးပြုတ်၊ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်၊
• ဒုတိယနံနက်စာ - နို့ဂျယ်လီ။
• နေ့လည်စာ - ကြက်သား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊
• နေ့လည်စာ - အချဉ်ပေါက်သောနို့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
• ညစာ - အသားပြုတ်ပဲပဲတွေ၊
• kefir သို့မဟုတ်နို့ - အိပ်ရာမဝင်ခင်။

နေ့ ၄:

• နံနက်စာ - ပျားရည်၊ ကင်၊ သစ်သီးခြောက်နှင့်အတူစိမ်ချဉ်သောဒိန်ခဲ။
• ဒုတိယနံနက်စာ - kefir သို့မဟုတ်နို့တစ်ခွက်။
• နေ့လည်စာ - mashed အာလူးဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ယုန်နှင့်အတူ casserole, အသီးအခြောက် compote ။
• နေ့လည်စာ - လတ်ဆတ်သောအသီးနှင့်အတူ mousse သို့မဟုတ်နို့ရည်။
• ညစာ - ယုန်ယုန်၊ ဆန်ပြုတ်၊ မုန်လာဥနီနှင့်ပဲစေ့၊ နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်။
• အိပ်ရာမဝင်မီ - နို့နှင့်ကိုကိုးနှင့် oatmeal cookies များကို ၂ ပိုင်းပါရှိသည်။

နေ့ ၅:

• နံနက်စာ - နို့နှင့်ကြက်ဥပြုတ်၊ ပေါင်မုန့်ခြောက်၊
• ဒုတိယနံနက်စာ - ချိုသော oat ဟင်းရည် ၁ ခွက်။
• နေ့လည်စာ - ပဲဟင်းချို၊
• နေ့လည်စာ - နို့ဂျယ်လီ။
• ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထည်၊ ထမင်းငါး၊ rosehip ဟင်းရည်။
• အိပ်ရာမဝင်ခင် - kefir နှင့် oatmeal cookies ၁ ခွက်။

နေ့ ၆ -

• မနက်စာ - ဂျုံစေ့ဂျုံစေ့၊ နို့ရည်လက်ဖက်ရည်၊ လက်ဖက်ရည်။
• ဒုတိယမနက်စာ - ဖုတ်ထားသောအသီးနှင့်နို့တစ်ခွက်။
• နေ့လည်စာ - ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူဟင်းချို, ဆန်နှင့်အတူ zrazy, နို့နှင့်အတူကိုကိုး။
• နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole နှင့်လက်ဖက်ရည်။
• ညစာ - မုန်လာဥနှင့်ပဲစေ့များပါ ၀ င်သည့်ငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ချဉ်သောအသုပ်၊ rosehip decoction

နေ့ ၇ -

• နံနက်စာ - ထောပတ်၊ စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်အတူဖုတ်ထားသောပန်းသီး၊
• ဒုတိယနံနက်စာ - kefir သို့မဟုတ်နို့။
• နေ့လည်စာ - ကြက်သား၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊
• နေ့လည်စာ - ပျားရည်နှင့်အတူကစော်ဖောက်ခြင်းနို့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
• ညစာ - အသားပြုတ်ကြက်သားနှင့်ခေါက်ဆွဲ၊ ဖရုံသီးဖုတ်၊ နို့နှင့်ကိုကိုး။
• အိပ်ယာမဝင်မီ - အသီးဂျယ်လီ၏ 1 ဖန်ခွက်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်အတူရောဂါ၏စူးရှသောအဆင့်တွင်လျင်မြန်စွာ gastritis ၏လွှတ်သို့အဆင့်သို့ရှောက်သွားပါလိမ့်မယ်။

တစ်ပတ်အတွက်မီနူး, နံပါတ် ၂

အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းအတွက်အစားအစာကိုလိုက်နာသူများသည်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့်ကြိုတင်စီစဉ်ထားရန်သူတို့၏မီနူးကိုစီစဉ်ရန်အကြံပေးသည်။ရှင်းလင်းပြတ်သားသောလုပ်ဆောင်မှုအစီအစဉ်သည်သင့်အားကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်ရေစာများရှောင်ရှားရန်ကူညီလိမ့်မည်။လူနာ၏ရေခဲသေတ္တာထဲတွင်လိုအပ်သောအစားအစာများကိုပြင်ဆင်သောအခါပိုမိုလွယ်ကူသည်။ပြီးတော့လူတစ်ယောက်ကသူတို့ဆီကဘယ်လောက်မြန်မြန်ချက်ပြုတ်နိုင်တယ်ဆိုတာကိုသိတယ်။

တနင်္လာနေ့၊

• နံနက် - 7: 00 ။steamed ငါး cutlet ။အာလူးပြုတ်။လက်ဖက်ရည်။
• အားဖြည့် - 10: 00 ။အနိမ့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
• နေ့လည်စာ - 13: 00 ။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပုလဲမုယောစပါးဟင်းချို။အသားပြုတ်နှင့် buckwheat ဂျုံယာဂု။ဆွ။
• အားဖြည့် - 16: 00 ။ချိုမြိန် crackers ။မုန်လာဥဖျော်ရည်။
• ညစာစားပွဲ - 18: 30-19: 00 ။ကြက်သား meatballs မီးဖို၌ဖုတ်။ရေပေါ်မှာအာလူး Mashed ။Charlotte ။လက်ဖက်ရည်။
• ညအချိန်တွင် - 21: 00 ။အနိမ့်အဆီ kefir တစ်ခွက်။

အင်္ဂါနေ့

• နံနက် - 7: 00 ။ကြက်ဥလူဖြူ omelet နှင့်အတူ Oatmeal ။လက်ဖက်ရည်။
• အားဖြည့် - 10: 00 ။ပန်းသီးမုန့်ဖုတ်။
• နေ့လည်စာ - 13: 00 ။အဆီနည်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်။ကြက်သားနှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂု။ဆွ။
• အားဖြည့် - 16: 00 ။ချိုမြိန် crackers ။Rosehip သောက်စရာ။
• ညစာစားပွဲ - 18: 30-19: 00 ။ပိန်သောငါးတစ်ချပ်နှင့်အတူ Mashed အာလူး။Semolina pudding ။Kissel ။
• ညအခါမှာ။အနိမ့်အဆီ kefir တစ်ခွက်။

ဗုဒ္ဓဟူးနေ့

• နံနက် - 7: 00 ။ကြက်ဆင်အသားဘောလုံးနှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂု။နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်။
• အားဖြည့် - 10: 00 ။အဆီနည်းသောအချဉ်မုန့်နှင့်အတူထောပတ် casserole ။
• နေ့လည်စာ - 13: 00 ။ဟင်းချိုဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်နှင့်အတူပေါင်းပြီးယုန် cutlets ။ဆွ။
• အားဖြည့် - 16: 00 ။ချိုမြိန် crackers ။Rosehip သောက်စရာ။
• ညစာစားပွဲ - 18: 30-19: 00 ။ကြက်သားအသားများနှင့်နို့ဝက်တွင် Oatmeal ။လတ်ဆတ်သော berry သီးဖျော်ရည်။
• ညအချိန်တွင် - 21: 00 ။အနိမ့်အဆီ kefir တစ်ခွက်။

ကြာသပတေးနေ့ -

• နံနက် 7: 00 ။လျှာပြုတ်ဝက်နို့နှင့်အတူ Semolina ဂျုံယာဂု။လက်ဖက်ရည်။
• အားဖြည့် - 10: 00 ။ပန်းသီးဖုတ်သည်။
• နေ့လည်စာ - 13: 00 ။ကောင်းသောခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို။အသားပြုတ်ကြက်ဆင်အသားနှင့်အတူရေ၌ mashed အာလူး။ဆွ။
• အားဖြည့် - 16: 00 ။Galette ကွတ်ကီးများ။Rosehip သောက်စရာ။
• ညစာစားပွဲ - 18: 30-19: 00 ။minced အမဲသားနှင့်အတူအာလူး casserole ။လက်ဖက်ရည်။
• ညအချိန်တွင် - 21: 00 ။အနိမ့်အဆီ kefir တစ်ခွက်။

သောကြာနေ့

• နံနက် - 7: 00 ။ပရိုတိန်း omelet နှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂု။နို့နှင့်လက်ဖက်ရည်။
• အားဖြည့် - 10: 00 ။Kissel ။
• နေ့လည်စာ - 13: 00 ။ဟင်းချိုအသားပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူကြက်သား meatballs ။ဆွ။
• အားဖြည့် - 16: 00 ။ချိုမြိန် crackers ။အခြောက်လှန်းအသီးကိုသီး compote ။
• ညစာစားပွဲ - 18: 30-19: 00 ။အသားပြုတ်ငါးနှင့်ရေပေါ်မှာအာလူးကြော်။လက်ဖက်ရည်။
• ညအချိန်တွင် - 21: 00 ။အနိမ့်အဆီ kefir တစ်ခွက်။

စနေနေ့

• နံနက် - 7: 00 ။နို့တစ်ဝက်နှင့်အတူ Oatmeal ။ပိန်သောငါးမှရေနွေးငွေ့ငါးများလက်ဖက်ရည်။
• အားဖြည့် - 10: 00 ။အနိမ့်အဆီလတ်ဆတ်သောအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။ပန်းသီးဖုတ်သည်။
• နေ့လည်စာ - 13: 00 ။ဟင်းချိုအာလူးပြုတ်။အမဲသား stroganoff ။ဆွ။
• အားဖြည့် - 16: 00 ။ချိုမြိန် crackers ။လက်ဖက်ရည်။
• ညစာစားပွဲ - 18: 30-19: 00 ။မီးဖို၌ဖုတ်ငါး။အသားပြုတ်မုန်လာဥစင်။လက်ဖက်ရည်။
• ညအချိန်တွင် - 21: 00 ။အနိမ့်အဆီ kefir တစ်ခွက်။

တနင်္ဂနွေနေ့ -

• နံနက် - 7: 00 ။မီးဖိုဖုတ်အသားsoufflé။နို့တစ်ဝက်နှင့်အတူ Oatmeal ။လက်ဖက်ရည်။
• အားဖြည့် - 10: 00 ။မုန်လာဥ - ပန်းသီးsoufflé။
• နေ့လည်စာ - 13: 00 ။ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆန်ဟင်းချို။ယုန်အသားမှရေနွေးငွေ့ cutlets နှင့်အတူ buckwheat ဂျုံယာဂု။မုန်လာဥနှင့်ငှက်ပျောသီးဖျော်ရည်။
• အားဖြည့် - 16: 00 ။ချိုမြိန် crackers ။လက်ဖက်ရည်။
• ညစာစားပွဲ - 18: 30-19: 00 ။ရေပေါ်မှာအာလူး Mashed ။အသားပြုတ်ငါး။Rosehip သောက်စရာ။
• ညအချိန်တွင် - 21: 00 ။အနိမ့်အဆီ kefir တစ်ခွက်။

အစာအိမ် gastritis အတွက်အစားအသောက်ဘယ်လောက်လိုက်နာသင့်သလဲပိုမိုဆိုးရွားစေသည့်ကာလနှင့်ပထမလများအတွင်းတင်းကြပ်သောထိန်းချုပ်မှုလိုအပ်သည်။သို့သော်အကောင်းဆုံးအနေဖြင့်၊ gastritis ရောဂါရှိသည့်လူနာတစ် ဦး အနေဖြင့်ဆေးလွှတ်ချိန်အတွင်းအကြံပြုထားသောစားပွဲကိုလိုက်နာသင့်သည်။သို့သော် menu extension များနှင့်အားလပ်ရက်ခြွင်းချက်များဖြစ်နိုင်သည်။သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောကန့်သတ်ချက်များအတွင်း၌သာလျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ကော်ဖီ၊ စီးကရက်၊

gastritis များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ

Dietetics သည်လူကြီးများနှင့်ကလေးသူငယ်များတွင် gastritis အတွက်အစားအစာမျိုးစုံကိုစားရန်အမျိုးမျိုးသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုပေးသည်။၎င်းတို့တွင်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအပူကုသမှုစနစ်များရှိပြီးနံ့သာများနှင့်အဆီများကိုမသုံးပါ။

နေမကောင်းအစာအိမ်အတွက်အစာအာဟာရ၏အဓိကစည်းမျဉ်း - အစားအစာသည်အလယ်အလတ်အပူချိန်ရှိသင့်သည်။ပူပြင်း။ အအေးမိသောအစားအစာသည်အစာအိမ်နာနှင့်ဆိုင်သောအစာအိမ်နာကိုပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။အောက်တွင်အစာအိမ်ရောဂါနှင့်အတူအိမ်၌စားရန်အတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကျွန်ုပ်တို့ရှင်းပြပါမည်။

အမဲသားအရူး

ထုတ်ကုန်များ

• 200 ဂရမ်ပိန်မွေးမြူသို့မဟုတ်အမဲသား;
• ထမင်းထုပ် ၂၀ ဂရမ်၊
• ၃၀ ဂရမ် crackers;
• ထောပတ်တစ်ဝက်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။

အဘိတ်:

• အသားကြိတ်စက်သို့မဟုတ်အသားကြိတ်စက်တွင်ကြိတ်ပါ။
• crackers ထည့်ပါ။
• ကိတ်မုန့်တလုံးဖွဲ့စည်းသည်။
• တစ်ခုချင်းစီ၏အလယ်ဗဟိုတွင်ဆန်နှင့်ဆီထည့်ပါ။ဒါဟာ creamy အရသာ add ပါလိမ့်မယ်။
• zraz ပုံစံကို ၁၅ မိနစ်ဘွိုင်လာကော်စက်တစ်ခုသို့ပေးပို့ပါ။

ရေနွေးငွေ့ပုတီး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အမဲသား - 200 ဂရမ်,
• လိပ် - 10 ဂရမ်,
• ရေနံ - 10 ဂရမ်။

ရေတွင်စိမ်ထားသောအမဲသားဖြင့်ကြိတ်ထားသောအမဲသားကိုပေါင်းပြီးအသားကြိတ်စက်ကိုဖြတ်ပါ။ရေ၊ ဆားထည့်ပြီးကောင်းစွာနှိပ်စက်ပါ။အဆိုပါ meatballs နှင့်ရေနွေးငွေ့ဖွဲ့စည်းပါ။

ငါးရေချို

ထုတ်ကုန်များ

• ပိုက်ပုံမှန်အတိုင်း - 200 ဂရမ်,
• မုန်လာဥ - 5 ဂရမ်
• gelatin, ကြက်ဥ - 1/4 ။

အဘိတ်:

• သန့်စင်ထားသောငါးများကိုသေးငယ်သောအပိုင်းအစများအဖြစ်ဖြတ်ပြီးချက်ပြုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်တွင်ပြုတ်သည်။
• ရောင်ရမ်းသော gelatin ရရှိလာတဲ့ဟင်းရည်ထဲသို့ထည့်သွင်းကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်နှစ်ဆပိတ်ကျဲစမှတဆင့် filtered ။
• ငါးကိုပန်းကန်လုံးသို့မဟုတ်မှိုထဲထည့်ပြီးအောက်ခြေကိုကုန်တယ်မုန်လာဥဖြင့်အလှဆင်သည်။
• ငါးတစ်ပိုင်းကိုဟင်းရည်နှင့်သွန်းလောင်းပြီးအအေးခံ။

ထောပတ်မုန့်

ထုတ်ကုန်များ

• ထောပတ်ထုထည် - ၁၀၀ ဂရမ်၊
• သကြား - 25 ဂရမ်
• ထောပတ်၊ ကြက်ဥ - ၁/၄၊
• ချဉ်သောအရည် - ၂၀ ဂရမ်၊
• vanilla သကြား,
• နို့ - 30 ဂရမ်,
• မုန့်ညက် - 5 ဂရမ်။

အဘိတ်:

• နို့၊ ကြက်ဥနှင့်သကြားတို့မှပြင်ဆင်သည်
• ကြက်ဥအနှစ်သည်ဂျုံမှုန့်နှင့်သကြားနှင့်မြေဖြစ်သည်။
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောနို့နှင့်လောင်းနှင့်ထူသည်အထိစဉ်ဆက်မပြတ်နှိုးဆော်နှင့်အတူအပူ, \ t
• ရေနံအအေးအစုလိုက်အပြုံလိုက်ထည့်သွင်းထားသည်။
• ပြီးလျှင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ vanilla သကြား၊ ချဉ်သောမုန့်များကိုရရှိလာသောအရောအနှောတွင်ထည့်သွင်းထားသည်။
• ဒြပ်ထုတစ်ခုလုံးသည်ကောင်းစွာကြိတ်ဆုံနှင့်သုပ်ပန်းကန်လုံးထဲထည့်ထားသည်။

ပေါင်မုန့်နှင့်အတူနို့ရည်ဟင်းချို

ထုတ်ကုန်များ

• နို့ - 400 ဂရမ်,
• သကြား, crackers - 50 ဂရမ်,
• ကြက်ဥအနှစ် - ၁/၃၊
• vanilla, ရေနံ, ရေ - 50 ဂရမ်။

အဘိတ်:

• ကြိတ်ခွဲထားသောအဖြူရောင် crackers များကိုနို့တွင်ထည့်ပြီးရေကိုဆူအောင်တည်စေသည်။
• သကြားပါသောအနှစ်အားမီးထဲမှဖယ်ထုတ်ထားသောနို့တွင်ထည့်ပြီးအမှုမထမ်းခင်ထောပတ်ထည့်သည်။

ငါ ... လုပ်လို့ရလား

အဘယ်အရာကိုခွင့်ပြုမထားဘူး? အခြေခံအစားအစာများနှင့်အချိုရည်များစာရင်း။

1. Fish - ၀ တ်မှုန်၊ ကော့စ်၊မြစ်ငါးများအနက်မြစ်ဝကျွန်းပေါ်နှင့်ချိုင့်သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။၄ င်းတို့ကိုထုတ်လုပ်စဉ်အတွင်းမည်သည့်ငါး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိအားလုံးပျောက်ဆုံးသွားသည်၊ နံ့သာများနှင့်ကြာရှည်ခံနိုင်သည့်ဆေးများ၊ ကင်ဆာရောဂါသည်များထက်ပိုမိုရရှိနိုင်သည်။အမဲသားနှင့်အမျှငါးကိုရေငတ်လျှင်အကောင်းဆုံး၊ နံ့သာမျိုးကိုကန့်သတ်ထားသည်။
2. ကော်ဖီ - အထူးသဖြင့်အစာအိမ်အချဉ်ဓာတ်နှင့်အတူများစွာသောပမာဏများ၌ပင်အစာအိမ်အချည်းနှီးရှိ gastritis နှင့်အတူအနက်ရောင်ကော်ဖီကိုသောက်ရန်လုံးဝမဖြစ်နိုင်ပါ။အက်ဆစ်ဓာတ်နည်းသော၊ နို့နှင့်အတူကော်ဖီသို့မဟုတ်ကိုကိုးများကိုသာခွင့်ပြုထားသော်လည်းပမာဏအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။
3. အသား - သင် gastritis နှင့်အတူစားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အနိမ့်အဆီမျိုးကွဲသာ - အမဲသား, နွားငယ်သား, ကြက်သား, ယုန်။အမဲသားကိုထုထည်။ ထမင်းကျွေးသောကြောင့်ရေနွေးငွေ့ cutlets သည် gastritis အတွက်အထူးအသုံးဝင်သည်။၎င်းသည် steamed အမဲသားသာဖြစ်လျှင်၎င်းသည်အလွန်ဂရုတစိုက်ဝါးစားသင့်ပြီးအလွန်အကျွံအသုံးမပြုသင့်ပါ၊သဘာဝကျကျ၊ ဆေးလိပ်မသောက်ရသည့်အပြင်မချက်ထားသောဆေးလိပ်သောက်သည့်ဝက်အူချောင်းများနှင့်ဝက်အူချောင်းများကို gastritis အတွက်အသုံးပြုနိုင်သည်။
4. ဒိန်ခဲ - စပ်သောသို့မဟုတ်အလွန်ငန်သောဒိန်ခဲများကို gastritis အတွက်ခွင့်မပြုပါ။ သာမန်ခဲယဉ်းသောဒိန်ခဲများကိုအချပ်အနည်းငယ်တွင်အကန့်အသတ်ဖြင့်သာစားသုံးသင့်သည်။
5. ငှက်ပျောသီး - ငှက်ပျောကို gastritis အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါသလား။၎င်းသည်အမျှင်အနည်းငယ်ပါဝင်သောပျော့ပျောင်း။ အစာကြေလွယ်လွယ်။ ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သည့်အာဟာရများပါ ၀ င်သည့်ကျန်းမာသောအသီးတစ်ခုဖြစ်သည်။နံပါတ် ၅ အစားအစာသည်နေ့ရက်များ၊ ငှက်ပျောသီးကဲ့သို့သောသစ်သီးများကိုတားမြစ်ထားသော်လည်းအစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်များအနေဖြင့်၎င်းတို့အသင့်အတင့်စားသုံးမှုကိုထိခိုက်နိုင်ခြင်းမရှိသဖြင့်ငှက်ပျောသီးကို gastritis ဖြင့်စားသုံးသင့်သည်။
6. ဖရဲသီးသည် gastritis ဖြင့်စားနိုင်သော်လည်းအလွန်နည်းသည်။မည်သည့်အချဉ်ဓာတ်ဖြင့်မဆိုသင်သည် ၁-၂ ချပ်မျှသာစားနိုင်သည်။
7. ဖရဲသီးသည်အစာအိမ်အတွက်သာမကပန်ကရိယနှင့်ကသန္ဓေတားဆေးအတွက်အခက်ခဲဆုံးသောထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။လုံးဝကျန်းမာသောလူတစ် ဦး ၏အစာခြေလမ်းကြောင်းသည်ဖရဲသီးကိုကိုင်တွယ်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ ထို့ကြောင့် gastritis ဝေဒနာသည်အားလုံးသည်ထိုကဲ့သို့သောသံသယဖြစ်ဖွယ်ထုတ်ကုန်ကိုစွန့်လွှတ်သင့်သည်။
8. ချောကလက် - ဒီကုန်ပစ္စည်းကိုလုံးဝစွန့်လွှတ်လိုက်တာကပိုကောင်းတယ်။
9. အခွံမာသီး၊ အစေ့၊ ပဲပင်များ - အစာအိမ်နှင့်အပင်များတွင်အခွံမာသီးကိုမသုံးသင့်ပါ။
10. ၎င်းကိုအနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိရှိပြီးခိုင်ခံ့။ အသုံး ၀ င်သောထုတ်ကုန်တစ်ခုအဖြစ်ယူဆထားသောကြောင့်ပျားရည်ကိုအသုံးပြုနိုင်သည်။သို့သော်လူများစွာသည်ပျားထုတ်ကုန်များနှင့်ဓာတ်မတည့်ခြင်းကြောင့်အရာခပ်သိမ်းသည်အတော်အသင့်ကောင်းမွန်သည်။

အပြည့်အဝ gastritis ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား?

ပျော့ပျောင်းသောကိစ္စများတွင်အပေါ်ယံ gastritis နှင့်အတူ, သင်သည်ကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး ဆောင်လမ်းပြလျှင်, ကလုံးဝပျောက်ကင်းစေခြင်းငှါ, အလေ့အကျင့်အတွက်အတော်လေးခက်ခဲအလုပ်ဖြစ်ထွက်ပေါ်လာသောအောက်ပါတင်းကျပ်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ:

1. တစ်နေ့လျှင် ၅ ကြိမ်မှ ၆ ကြိမ်အထိစားသင့်ပြီးအချို့သောအချိန်များတွင်နောက်ဆုံးအစာသည်အိပ်ရာမဝင်မီအနည်းဆုံး ၂ နာရီဖြစ်သင့်သည်။
2. အစားအစာများကိုအစဉ်မပြတ်လိုက်နာခြင်း၊ ခြောက်သွေ့သောအစားအစာ၊
3. ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
4. မည်သည့်အစာမစားဘဲရှည်လျားသောအားလပ်ချိန်များကိုမဆိုဖယ်ရှားပါ။
5. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွန်အကျွံမလုံလောက်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်၏အခြေအနေကိုအစဉ်မပြတ်စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ အလွန်အကျွံမလုပ်မိခြင်း၊ အလွန်အမင်းမနှောက်ယှက်ခြင်း၊

စိတ်ဖိစီးမှုကိုခုခံနိုင်စွမ်း (စိတ်ဖိစီးမှုခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း) သို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုလွန်ကဲခြင်းများကိုဖယ်ထုတ်ရန်သင့်ကိုယ်သင်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။