ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ

ပန်ကရိယရောင်ရောဂါအတွက် အစားအသောက်သည် အောင်မြင်သောကုသမှုအတွက် အဓိကကျသောအချက်ဖြစ်သောကြောင့်၊ အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များကို လိုက်နာခြင်းသည် ပြည့်စုံသောဘဝကို ဦးဆောင်နိုင်ပြီး ပြန်ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်စေသည်။

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းသည် အစာခြေအင်ဇိုင်းများ ချို့ယွင်းလာခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်း၊ ဝမ်းပြောင်းလဲခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းတို့နှင့်အတူ ပါလာသော ပန်ကရိယတစ်သျှူးများ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။၎င်းသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုကို ဖြစ်စေပြီး ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ပန်ကရိယရောင်ခြင်းစတင်ခြင်း၏အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ- အလွန်အကျွံစားခြင်း၊ အဆီများသောအစားအစာများနှင့်အရက်ကိုအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။

ပန်ကရိယရောင်ရောဂါအတွက် အစားအသောက်ကို အချိန်အကြာကြီး လိုက်နာရန် လိုအပ်သည်။ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းမှုသည် 6-9 လအထိအစားအသောက်ကန့်သတ်ရန်လိုအပ်သည်၊ နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းတွင်၊ အစားအသောက်များကိုနှစ်ပေါင်းများစွာသို့မဟုတ်တစ်သက်တာအတွက်လိုက်နာသည်။

ပါဝါပါရှိပါတယ်။

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းအတွက် အစားအသောက်ကို ညွှန်းရန် ချဉ်းကပ်ပုံများသည် ရောင်ရမ်းမှုသည် စူးရှသော သို့မဟုတ် နာတာရှည်ပုံစံရှိမရှိပေါ်တွင် မူတည်သည်။ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအပေါ် အစားအသောက်များ၏ ကောင်းကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဆရာဝန်များက သတိပြုပါ။၎င်းသည် ပြင်းထန်သောရောင်ရမ်းမှုကို လျင်မြန်စွာ ကျော်လွှားနိုင်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် နာတာရှည်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုတွင် သက်သာခွင့်ကာလကို ရှည်ကြာစေသည်။

အစားအသောက်၏အင်္ဂါရပ်များ:

• ပန်ကရိယရောဂါပြင်းထန်စွာတိုက်ခိုက်ပြီးနောက် 2-3 ရက်အတွင်း၊ သင်သည်အစားအစာကိုလုံးဝငြင်းဆန်ရမည်။ထို့ကြောင့် ပန်ကရိယအတွက် အနားယူသည်။ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်းတွင် ကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သော အယ်ကာလိုင်းဓာတ်သတ္တုရေများ၊ အားနည်းစွာချက်ထားသော လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် Rosehip ပြုတ်ရည်ကို တစ်နေ့လျှင် ဖန်ခွက် ၅-၆ ကြိမ်ဖြင့် အရည်အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။
• ကုထုံးအစာရှောင်ခြင်းစတင်ပြီးနောက် လေးရက်မြောက်သောနေ့တွင်၊ အစားအသောက်များတွင် အစိုင်အခဲအစားအစာများကို ဖြည်းဖြည်းချင်းမိတ်ဆက်ခြင်းစတင်သည်။စည်းကမ်းအတိုင်း၊ ဤအရာများသည် အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏လျှို့ဝှက်ချက်ကို တဖြည်းဖြည်းတိုးမြင့်လာစေသည့် ဆားမပါဘဲ ကယ်လိုရီနည်းသောအစားအစာများဖြစ်သည်။
• ပန်ကရိယရောင်ရောဂါကြောင့် အစားအသောက်ပြင်ဆင်ပုံက အရေးကြီးပါတယ်။ဤနည်းဖြင့် ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာများသည် လိုအပ်သော ပစ္စည်းများအားလုံးကို ထိန်းသိမ်းထားပြီး အစာခြေလမ်းကြောင်းကို မထိခိုက်စေသောကြောင့် ရေနွေးငွေ့ချက်ပြုတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
• အစားအစာကို အအေးခံခြင်း သို့မဟုတ် မပူသင့်ပါ၊ အကောင်းဆုံးအပူချိန်သည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့် နီးစပ်ပါသည်။ဤကိစ္စတွင်၊ အစားအစာကို ခြစ် သို့မဟုတ် အရည်တစ်ပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။
• ပန်ကရိယရောင်ရောဂါအတွက် အစားအစာသည် အစားအသောက်ပင် စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ထားသည်။သူတို့သည် တစ်နေ့တာအတွင်း အပိုင်းငယ်ကို အနည်းဆုံး ငါးကြိမ်စားသည်။

အစားအသောက်များတွင် အစားအစာများ မပါဝင်ပါ။

• အဆီများ;
• ကြော်;
• ပူပြင်းသောငံပြာရည်နှင့်နံ့သာမျိုး;
• အချဉ်ရည်များ;
• စည်သွတ်အစားအစာများ၊
• ဆေးလိပ်သောက်အသားများ;
• မုန့်များ;
• ကိုကိုး, ချောကလက်;
• အရက်။

ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် 2500 kcal အဆင့်တွင်ဖြစ်သင့်သည်။

ထိုကဲ့သို့သော အစားအသောက်များ၏ အားနည်းချက်မှာ အပင်စိမ်း အစားအစာများ ပြတ်လပ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ရှုပ်ထွေးသော ဗီတာမင်များနှင့် အစားအစာဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများကို လျော်ကြေးပေးရန် လိုအပ်သည်။

စူးရှသောပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ

ပန်ကရိယရောင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အစားအသောက်သည် ကုထုံး၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုမိုဆိုးရွားလာချိန်တွင်၊ တိုက်ခိုက်မှုတစ်ခုသည် အစာအိမ်အတွင်း ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုနှင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းကြောင့် လိုက်ပါသွားသောကြောင့် ဆေးအစာရှောင်ခြင်း၏ ပထမရက်အနည်းငယ်တွင် လူနာအား ဝေဒနာမခံစားရပါ။

ထို့အပြင်၊ ကယ်လိုရီနည်းသော အစားအစာများကို အစားအသောက်များတွင် တဖြည်းဖြည်း ထည့်သွင်းလာကြသည်။မချက်ပြုတ်ရသေးသော ပေါင်မုန့်ခြောက်များ၊ ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်များနှင့် ဂျယ်လီများ၊ oatmeal နှင့် ဆန်၏ ပျစ်သောဖျော်ရည်များ၊ ဆီမပါသော အာလူးထောင်းအရည်များ ဖြစ်နိုင်သည်။ဤအချိန်တွင်၊ ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းခြင်းကို အထောက်အကူဖြစ်စေသော ထုတ်ကုန်များကို ဖယ်ထုတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။

6-7 ရက်မြောက်နေ့တွင် ပရိုတင်းဟင်းလျာများကို တဖြည်းဖြည်း မိတ်ဆက်ပေးသည်- ပေါင်းထားသော အသားများ၊ အာလူးထောင်းများ သို့မဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှ ပူတင်းများ၊ ပေါင်းထားသော ပရိုတင်း omelet။

အစားအစာသည် အစားအသောက်ကန့်သတ်ချက်များကို ရေရှည်လိုက်နာရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။6-9 လအတွက်၊ သင်သည်၎င်း၏စည်းမျဉ်းများကိုတင်းကြပ်စွာလိုက်နာရန်နှင့်နေ့စဉ်သင့်ရဲ့အစားအသောက်ကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ရောဂါ၏လမ်းကြောင်းသည်အချို့သောလက္ခဏာများပါရှိနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့်၊ အစာအိမ်ရောဂါပါရဂူနှင့်အာဟာရပညာရှင်သည်အစားအသောက်ချိန်းဆိုမှုတွင်ပါ ၀ င်သည်။ဤပရိုဖိုင်၏ အထူးကုဆရာဝန်များသည် comorbidities များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ သီးခြားလူနာတစ်ဦးစီအတွက် ပန်ကရိယရောဂါအတွက် အစားအသောက်တွင် ဘာစားရနိုင်သည်ကို ဆုံးဖြတ်သည်။

ရောဂါ၏ပြင်းထန်သောကာလ သက်သာသွားပြီးနောက်၊ ရိုးရှင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ထုတ်ကုန်များဖြင့် သင့်မီနူးကို သိသိသာသာ ကွဲပြားစေနိုင်သည်။အစားအသောက် အရေအတွက်မှာ အနည်းဆုံး လေးကြိမ်ရှိသင့်ပြီး အရက်မူးသည့်အရည် ပမာဏမှာ တစ်နေ့လျှင် 1. 5 လီတာခန့်သာ ရှိသင့်သည်။

နမူနာမီနူး-

• နံနက်စာ - ရေတွင်ချက်ပြုတ်ထားသော semolina (ဆန်) ဂျုံယာဂု; ပန်းသီး; ရေနွေးကြမ်းကို ပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ ပျော့ပျော့ပျော့ပြောင်းအောင် ချက်ပါ။
• ဒုတိယနံနက်စာ - ပေါင်းထားသောကြက်သားရင်သား cutlets; မုန်လာဥနီသန့်စင်သော; rosehip ဘယ်ရီသီး၏ decoction ။
• နေ့လည်စာ - အမဲသားသို့မဟုတ်ငါးနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်; mashed အာလူး; အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် crouton; အရေပြားမပါဘဲဖုတ်သောပန်းသီး။
• နေ့လယ်စာ - အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ; ပျားရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ ရေနွေးကြမ်း။
• Dinner>ကြက်ဥသုံးလုံးမှ ပေါင်းထားသော ပရိုတင်း omelet; အစားအသောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှအာလူးထောင်း; အဖြူရောင်ပေါင်မုန့် crouton ။
• အိပ်ရာမဝင်မီ နို့ရည်။

အစာစားခြင်းဖြင့် ပန်ကရိယရောင်ရောဂါ၏ လက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုသည် သိသိသာသာ သက်သာလာပါသည်။ထိုကဲ့သို့သော အာဟာရများသည် ပန်ကရိယကို နှမြောစေပြီး ၎င်း၏လုပ်ငန်းကို တဖြည်းဖြည်း ပုံမှန်ဖြစ်စေသည်။လူနာ၏ကျန်းမာချမ်းသာမှုသည် အစားအသောက်ကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် လိုက်နာမှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။အစားအသောက်များတွင် အနှောင့်အယှက်တစ်စုံတစ်ရာသည် အစာခြေစနစ်တွင် ချက်ချင်းထင်ဟပ်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောဂါအတွက်အစားအစာ

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေ၏နောက်ကွယ်မှ ဖြစ်ပေါ်လာလေ့ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် အခြားရောဂါများ၏နောက်ဆက်တွဲနောက်ဆက်တွဲဖြစ်သော အဓိကရောဂါအဖြစ်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အစားအသောက်နှင့် ပန်ကရိယရောင်ခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် ခွဲ၍မရသော အယူအဆနှစ်ခုဖြစ်သည်။လွတ်ငြိမ်းခွင့်ကာလအတွင်းပင်၊ အစားအသောက်လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာသင့်သည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ရမ်းခြင်းအတွက် အစားအသောက်စည်းမျဉ်းများ

• ဤကာလအတွင်း အစားအစာ၏ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုသည် နေ့စဉ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကိုက်ညီသင့်ပါသည်။
• အစားအသောက်များတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှုကို များစွာအာရုံစိုက်ပါသည်။ကြက်ဆင်၊ ကြက်၊ ယုန်၊ အမဲသား၊ ပိန်သောဝက်သားနှင့် ငါးတို့ကို ခွင့်ပြုထားသည်။
• အစားအသောက်များတွင် သိုးသငယ်၊ အဆီများသောဝက်သား၊ ငန်း၊ ဘဲနှင့် ဂိမ်းဟင်းလျာများ ပါဝင်ခွင့်မပြုပါ။
• အစားအစာ၏အပူကုသမှုသည်ကြော်ခြင်း၊ မီးဖို၌ဖုတ်ခြင်း၊ စွပ်ပြုတ်ခြင်းကိုခွင့်မပြုပါ။အစားအစာကို နှစ်ထပ်ဘွိုင်လာ သို့မဟုတ် ပြုတ်ရမည်။
• ပိုမိုဆိုးရွားသည့်အဆင့်တွင် ယခင်ကတားမြစ်ထားသော ဒိန်ခဲများကို ယခုအခါ ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် ခွင့်ပြုထားသော်လည်း နို့ကို အချဉ်ဖောက်ထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများဖြင့် အစားထိုးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
• အစားအသောက်များတွင် စီရီရယ်နှင့် ယမန်နေ့က ပေါင်မုန့်တို့က ကိုယ်စားပြုသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ပရိုတင်းများ ပါဝင်သင့်ပြီး ပန်ကရိယရောင်နေသော အစားအသောက်များတွင် ပဲပင်များကို လုံးဝဖယ်ထုတ်သင့်ကြောင်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။
• စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏသည်တစ်နေ့လျှင် 350 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်ပါ။၎င်းတို့ကို ခေါက်ဆွဲ၊ ကောက်နှံများ၊ ပျားရည်၊ အကာများနှင့် ဖျော်ရည်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။

နာတာရှည်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းအတွက် အနီးစပ်ဆုံး အစားအသောက်မီနူး

• နံနက်စာ: ယုန်အသားပြုတ်; ဆန်ယာဂု။
• နောက်ကျသောနံနက်စာ- အဆီနည်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ; ပျားရည်မပါဘဲဖုတ်ပန်းသီး။
• နေ့လည်စာ: buckwheat ဟင်းချို; ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပြုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်ငါး; သစ်သီးခြောက် compote ။
• နေ့လယ်စာ- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆော့စ်ဖြင့် ပေါင်းထားသော အသားကင်လှီးဖြတ်များ။
• ညစာ- ဝက်သား၊ အချိုမပါသော တိုဟူးပူတင်း၊အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်။
• အိပ်ရာမဝင်မီ kefir ။

အစားအစာများသည် အစိတ်စိတ်အမွှာမွှာဖြစ်ပြီး အပိုင်းငယ်များဖြစ်သည်။အစားအစာကို သုံးနာရီခန့် နွေးနွေးထွေးထွေး ကျွေးသင့်သည်။

ဆားနဲ့ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေက အစာခြေလမ်းကြောင်းမှာ အင်ဇိုင်းတွေ တိုးများလာတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ ပမာဏကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် ထိန်းသိမ်းထားသင့်ပါတယ်။ထို့အပြင်၊ ချဉ်သော၊ ဆေးလိပ်သောက်သော အစားအစာများ၊ ဖုတ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများနှင့် အချဉ်မုန့်များ၊ ချောကလက်များသည် အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။သကြားပါတဲ့ အစားအစာတွေက ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါလိုမျိုး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် အစားအသောက်ထဲမှာ သူတို့ရဲ့ ပါဝင်မှုကို 90% လျှော့ချပေးပါတယ်။