ဂေါက်ရောဂါနှင့် ယူရစ်အက်ဆစ်မြင့်မားခြင်းအတွက် မှန်ကန်သော အစားအစာ

ပြင်းထန်သောရောဂါများ အထူးသဖြင့် autoimmune ရောဂါများတွင် ဆေးကုသမှုတစ်ခုတည်းနှင့် မလုံလောက်ပါ။ဆေးဝါးများအပြင် လူနာအား ခန္ဓာဗေဒဆိုင်ရာ ကုသခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များကို ညွှန်ကြားထားပြီး အထူးအာဟာရစနစ်အား လိုက်နာရန် အကြံပြုထားသည်။ဂေါက်ရောဂါနှင့် ယူရစ်အက်ဆစ်မြင့်မားခြင်းအတွက် အစားအသောက်လည်း လိုအပ်သည်။

ဘယ်အရာတွေက ယူရစ်အက်ဆစ်ကို တိုးစေတာလဲ။

အရေပြားအဆစ်များတွင် စူးရှသောနာကျင်မှုနှင့် နီရဲခြင်းတို့သည် ယူရစ်အက်ဆစ်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့် ၎င်း၏ပိုလျှံမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို အချက်ပြသည်။စည်းမျဉ်းအရ၊ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာချို့ယွင်းမှုများကြောင့်သွေးထဲတွင်ယူရီးယားရာခိုင်နှုန်းတိုးလာသည်။အက်ဆစ်ပါသောဆားများသည် ကျောက်အဖြစ်သို့ပြောင်းကာ ဂေါက်ရောဂါနှင့် urolithiasis ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ပထမဦးစွာ၊ ၎င်းတို့အား မျိုးဗီဇအရ ဆန့်ကျင်ဘက်ပြုသူများတွင် ရောဂါများ ဖြစ်ပွားတတ်သော်လည်း ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော နေထိုင်မှုပုံစံသည်လည်း ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကို တိုးမြင့်လာစေပါသည်။အရက်၊ မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များ၊ သကြားလုံးများ၊ အဆီများသောနှင့် စပ်သောအစားအစာများအပြင် မသင့်လျော်သော၊ ကန့်သတ်ထားသော အာဟာရများကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ဂေါက်ရောဂါအတွက် အစားအသောက်သည် ယာယီမဟုတ်သော်လည်း အမြဲတမ်းဖြစ်ပြီး ၎င်းကို ချိုးဖောက်၍မရပါ။ဂေါက်ရောဂါများအတွက် အာဟာရအခြေခံမူများကို ခွဲခြားနိုင်သည်-

  1. purines ပါ၀င်သော ထုတ်ကုန်များကို အပြီးအပြတ် ဖယ်ထုတ်ခြင်း- ကိုကိုးပဲ၊ လက်ဖက်ခြောက်၊ မြစ်ငါး၊ sprats၊ herring၊ sardine၊ ကညွတ်၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပဲပင်များ၊ အဆီများသော အမဲသားနှင့် ဝက်သားမှ ထုတ်ကုန်များ၊ အသည်း။
  2. urates ပါဝင်မှုကို တိုးစေသော ပရိုတင်းများ စားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ။
  3. ယူရစ်အက်ဆစ်နှင့် ဆားများကို ဖယ်ရှားရန် ရေများများသောက်ပါ။
  4. ဆားစားသုံးမှုကို သိသိသာသာ လျှော့ချခြင်း သို့မဟုတ် လျှော့ချခြင်း။စားသုံးပါက ဟင်းချက်နေစဉ်အတွင်း ပမာဏအနည်းငယ်သာ စားသုံးပါ။
  5. မျှတသော အစားအသောက်နှင့် အစားအစာသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အရာများအားလုံးကို အဝလွန်ခြင်းမရှိဘဲ ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ဂေါက်ရောဂါအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်

ဘယ်လိုအစားအစာတွေ စားသုံးနိုင်လဲ။

ဂေါက်ရောဂါနှင့် ယူရစ်အက်ဆစ်များသော အစားအသောက်များသည် အမြဲတည်နေသောကြောင့် ၎င်းသည် အလေ့အထဖြစ်လာကာ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံဖြစ်လာသင့်သည်။အစီအစဉ်အတိုင်းစားတာက ပိုကောင်းပါတယ်၊ ဆိုလိုတာက ထုတ်ကုန်နဲ့ ဟင်းပွဲအားလုံးကို ကြိုတင်ပေးသင့်ပါတယ်။မဟုတ်ပါက ဖောက်ဖျက်ပြီး အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်ကို စားရန် အခွင့်အရေး ရှိပါသည်။ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒီအတွက်သင်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးခွင့်ပြုထားသောအစားအစာစာရင်းကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ဂေါက်ရောဂါအတွက် စားသုံးနိုင်သော ဟင်းလျာများ ချက်ပြုတ်နိုင်သည့် စာရင်းတွင် အောက်ပါ ထုတ်ကုန်များ ပါဝင်သည်။

  • အသားနှင့်ငါးအချို့ (ကြက်သား၊ ကြက်ဆင်၊ ယုန်အသား)။အသားကို ပြုတ်ပြီး ပိန်ပါတယ်။
  • ပင်လယ်စာ;
  • ကြက်ဥ (တစ်နေ့လျှင်တစ်လုံးထက်မပိုပါ);
  • ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ (ထောပတ်ကိုလည်း စားသုံးနိုင်သော်လည်း မကြာခဏနှင့် အကန့်အသတ်ရှိသောအတိုင်းအတာအထိ)၊
  • စီရီရယ် (ဆန်မှလွဲ၍) နှင့်ခေါက်ဆွဲ;
  • သေးငယ်သောချွင်းချက်မှခြွင်းချက် - parsley, တရုတ်နံနံ, မုန်လာဥနီ၊
  • ဂေါက်ရောဂါအတွက် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
  • နို့ထွက်ပစ္စည်းများသည် အဆီကင်းသင့်သည် - ဒိန်ချဉ်၊ kefir၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ ဆားမပါသောဒိန်ခဲ၊
  • ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို အကောင်းဆုံးဖယ်ထုတ်ထားသော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကရဝေးရွက်၊ သစ်ကြံပိုးခေါက်၊ vanilla၊ ရှာလကာရည် အနည်းငယ်ကို သင်သုံးနိုင်သည်။
  • အချိုသာသောသဘာဝထုတ်ကုန်များမှ - ပျားရည်၊ ယို၊ မာမာလိတ်;
  • အရက်ကိုလုံးဝဖယ်ထုတ်သင့်သည်၊ သို့သော်အလွန်ရှားပါးသောကိစ္စများတွင်ဗော့ဒ်ကာ 100 ဂရမ်ထက်မပိုစေရ။
  • အချိုရည်များမှ - သာမန်နှင့် သတ္တုဓာတ်၊ ခွင့်ပြုထားသော သစ်သီးများမှ ဖျော်ရည်များ၊ rosehip ဟင်းရည်၊ chicory၊ သစ်သီးဖျော်ရည်များ။

ဘာမစားရဘူး။

စားရန်ခွင့်ပြုထားသော အစားအစာများနှင့်အတူ၊ အစိမ်းမစားနိုင်ရုံသာမက မည်သည့်ဟင်းလျာများကို ချက်ပြုတ်ရမည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် လိုအပ်သည်-

  • ဝက်အူချောင်းများနှင့် အဆီများသောအသားများ;
  • ခရမ်းချဉ်သီး, ကညွတ်, ပန်းဂေါ်ဖီ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်;
  • စည်သွတ်ဘူးဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ငါးသေတ္တာနှင့်အသား;
  • မည်သည့်ပုံစံအတွက်မှို;
  • အဆီများသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ;
  • ဂေါက်ရောဂါအတွက် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ
  • တိရစ္ဆာန်အဆီ;
  • ဇီးသီး;
  • ဆေးလိပ်သောက်ထုတ်ကုန်များ (ငါး, အသား);
  • နံ့သာမျိုး;
  • အထူးသဖြင့်မုန့်အမြောက်အမြားနှင့်အတူချိုချဉ်;
  • အစပ်နှင့်ငန်ဒိန်ခဲ။

ခွင့်ပြုထားသော နှင့် တားမြစ်ထားသော ကုန်ပစ္စည်းများစာရင်းကို ကိစ္စတစ်ခုချင်းစီအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသင့်သည်။အကယ်၍ လူနာတွင် ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများဆိုင်ရာ ရောဂါများကဲ့သို့သော ဆက်စပ်ရောဂါများရှိနေပါက၊ ၎င်းကိုလည်း ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။ဂေါက်ရောဂါ၏ ကွဲပြားသော အမျိုးအစားများနှင့် အဆင့်များသည် ရွေးချယ်ထားသော အစားအစာအတွက်ပင် ယာယီကန့်သတ်ချက်များ လိုအပ်ကြောင်းကိုလည်း သတိပြုသင့်သည်။ထို့ကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာသဖြင့် အသားနှင့်ငါးများကို လုံးဝဖယ်ထုတ်ထားသည်။

အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ခံစားနေရပါက ဖရဲသီးနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖျော်ရည်များကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။

မီနူးမှန်

စားသုံးနိုင်သည်သာမက သင့်အတွက် သင့်တော်သောဟင်းလျာများကို ဆုံးဖြတ်နိုင်ရန် မည်သည့်အခြေအနေများအောက်တွင် စားသုံးနိုင်သည်ကို သိရန် အရေးကြီးပါသည်။နံနက်စာအတွက်၊ အာဟာရပြည့်ဝပြီး ကယ်လိုရီမြင့်သော်လည်း ရိုးရှင်းသောဟင်းလျာများကို ဦးစားပေးရန် အကြံပြုထားသည်။ကောင်းစွာသင့်လျော်သည်- စီရီရယ်များ၊ ဒိန်ခဲမုန့်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် မွှေထားသော ကြက်ဥများ၊ ပန်ကိတ်များ။နေ့လယ်စာအတွက်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပထမသင်တန်းများ၊ ပြုတ်ထားသောအသားများ၊ ပေါင်းထားသောအသားလုံးများသို့မဟုတ် cutlets၊ compotes၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်များ၊ နို့ဟင်းချိုများနှင့်စီရီရယ်ကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။

ညစာက ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြစ်သင့်ပေမယ့် ဗိုက်ဆာတယ်လို့ မခံစားရပါဘူး။ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီနည်းသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casseroles၊ ယို၊ kefir၊ အသီးအနှံခြောက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ငါးပေါင်းစသည်ဖြင့် ရွေးချယ်ရန် ပိုကောင်းသည်။ တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် အစာရှောင်သည့်နေ့ကို စီစဉ်ရန် အာဟာရပညာရှင်များက အကြံပြုထားသည်။သို့သော် အစာမပါဘဲ လုံးဝမလုပ်ပါနှင့်။ထိုနေ့များတွင် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအပြင် နို့ချဉ်ထွက်ပစ္စည်းများကို ပမာဏအနည်းငယ်ဖြင့် စားသုံးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ တက်ရောက်နေသော သမားတော်နှင့် အာဟာရပညာရှင်တို့က မည်သည့်အစားအစာများကို စားသုံးနိုင်ပြီး မည်သည့်အစားအစာကို ဖယ်ထုတ်သင့်သည်ကို ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။အစားအသောက်ကို ကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ဖို့ မလုံခြုံပါဘူး - ရောဂါတစ်မျိုးကို ကုသတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ အခြားတစ်ခုကို ရရှိနိုင်မှာပါ။