ဆီးချိုရောဂါသည် အလွန်ပြင်းထန်ပြီး အန္တရာယ်များသော ရောဂါဖြစ်ပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။မူးယစ်ဆေးကုထုံးကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့် လူနာများသည် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ဦးဆောင်ရန်၊ စွဲလမ်းမှုကို စွန့်လွှတ်ရန်နှင့် အားကစားလုပ်သင့်သည်။ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ဘာစားရမလဲဆိုတာ သိဖို့နဲ့ ဘယ်ထုတ်ကုန်တွေကို လုံးဝ ငြင်းပယ်သင့်တယ်ဆိုတာ သိဖို့ အရေးကြီးတယ်။
ကျန်းမာရေးတွင် သိသာထင်ရှားစွာ ယိုယွင်းလာခြင်း၊ မအီမသာဖြစ်ခြင်း၊ စဉ်ဆက်မပြတ် ရေငတ်ခြင်း ၊ ဆီးသွားခြင်း ၊ ဆီးသွားခြင်း ၊ မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း ၊ အထူးသဖြင့် ခြေဖဝါး နှင့် ပေါင်ခြံ ဧရိယာ ၊ endocrinologist နှင့်စစ်ဆေးမှုခံယူပါ။ဤလက္ခဏာများသည် ဆီးချိုရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ရောဂါသည် သေချာပေါက် အန္တရာယ်ရှိပြီး ပြင်းထန်သော်လည်း ၎င်းသည် စီရင်ချက်မဟုတ်ပါ။လူတော်တော်များများဟာ ရောဂါဝေဒနာနဲ့ နေထိုင်ကြပါတယ်။ကျန်းမာရေးကို ပုံမှန်ဖြစ်စေရန်၊ ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းထားရန်နှင့် မနှစ်မြို့ဖွယ်လက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် အထူးအစားအစာကို လိုက်နာကာ ဆီးချိုရောဂါနှင့် သင်ဘာစားနိုင်သည်ကို သိထားသင့်သည်။
ရောဂါဗေဒသည် လူကြီးတွင်ရော ကလေးတွင်ပါ ဖွံ့ဖြိုးနိုင်သည်။မကြာခဏရောဂါကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။မှန်ကန်သော ကုသမှုနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များဖြင့် ရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
အရေးကြီးသည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များကိုမလိုက်နာခြင်း၊ အရက်အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာများစားခြင်း - ဤအရာအားလုံးသည်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်စေပြီးစိုးရိမ်ရသည့်နောက်ဆက်တွဲများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။မည်သည့်ရောဂါဗေဒအမျိုးအစားအတွက်မဆို Diet therapy ကိုညွှန်ပြသည်။
ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ဘာတွေသောက်နိုင်လဲ။
လူနာအများစုသည် ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်ကို စောင့်ကြည့်ရန် ကြိုးစားကြသည်။သူတို့သည် အမှိုက်များကို မစားဘဲ တတ်နိုင်သမျှ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအစာဖြစ်အောင် ကြိုးစားကြသည်။ဒါပေမယ့် သူတို့သောက်တဲ့အချိုရည်တွေကို လူတိုင်းက ခြေရာခံမနေကြဘူး။ဆီးချိုသမားများသည် အရက်ယမကာများ၊ စတိုးဆိုင်မှဝယ်သော ဖျော်ရည်များ၊ ပြင်းထန်သောလက်ဖက်ရည်၊ kvass၊ အချိုဆိုဒါများကို မသောက်သင့်ပါ။
သောက်သုံးလိုပါက အောက်ပါအချိုရည်များကို ဦးစားပေးသင့်သည်။
- ကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သော ဓာတ်သတ္တုရေ သို့မဟုတ် သန့်စင်သောရေ၊
- အချိုမပါသောဖျော်ရည်များ;
- ဂျယ်လီ;
- compotes;
- အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်;
- လက်ဖက်စိမ်း;
- ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ decoctions နှင့်ပြုတ်ရည်များ;
- လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ထားသော ဖျော်ရည်များ (သို့သော် သာ ဖျော်ပြီး)
- အဆီထုတ်ထားသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။
ကော်ဖီသောက်ဖို့ ဆရာဝန်တွေက လူနာတွေကို အကြံပေးလေ့မရှိပါဘူး။ဒါပေမယ့် ကော်ဖီမှာ အကျိတ်ကြီးထွားမှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့ antioxidants အပါအဝင် အသုံးဝင်ပြီး လိုအပ်တဲ့ ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်တွေက သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။၎င်းတို့တွင် အစေ့အဆန်များနှင့် linoleic အက်ဆစ်တို့ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ အခြားရောဂါများကို တားဆီးပေးသည်။ထို့ကြောင့် ကော်ဖီကို ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ သောက်သုံးနိုင်ပြီး အဓိကအချက်မှာ ကော်ဖီသည် သဘာဝအတိုင်း သကြားမပါဝင်ပေ။
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစာစားခြင်းရဲ့ အခြေခံစည်းမျဉ်းများ
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်း၊ ဆီးချိုရောဂါရှိနေချိန်မှာ ဘာစားရမလဲ သိထားသင့်ပါတယ်။အစားအသောက်အားလုံးကို ဆက်တိုက်စားခြင်းသည် အလုံးစုံသောကျန်းမာရေးကို ယိုယွင်းစေပါသည်။
ဆီးချိုရောဂါအပါအဝင် မည်သည့်အစားအသောက်များတွင်မဆို ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လက္ခဏာများနှင့် စည်းမျဉ်းများရှိသည်။
Diet Therapy သည် အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် ။
- ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ထုတ်ကုန်များ စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း၊
- ကယ်လိုရီစားသုံးမှုလျှော့ချ;
- ခိုင်ခံ့သောအစားအစာအသုံးပြုမှု;
- တစ်နေ့လျှင်ငါးမှခြောက်နပ်၊
- တစ်ချိန်တည်းမှာအစားအစာ;
- သဘာဝဗီတာမင်များ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ (အထူးသဖြင့် persimmons နှင့်ရက်စွဲများခြွင်းချက်မှလွဲ၍) ကြွယ်ဝသောအစားအစာ။
- သေးငယ်သောအစားအစာများစား;
- အစားအစာများကြား ကာလရှည်ကြာစွာ ချန်လှပ်ထားခြင်း၊
- ထုတ်ကုန်များ၏ GI ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောမီနူးကိုပြုစုခြင်း၊
- ဆားစားသုံးမှုနည်းအောင်၊
- အဆီများသော၊ စပ်သော၊ စပ်သော၊ ကြော်အစားအစာများမစားရန် ငြင်းဆန်ခြင်း၊
- အရက်နှင့် အချိုဆိုဒါများအပြင် အဆင်ပြေသော အစားအစာများနှင့် အမြန်အစားအစာများကို အသုံးပြုရန် ငြင်းဆိုခြင်း၊
- သကြားကို သဘာဝအချိုဓာတ်များ - fructose, sorbitol, etc.;
- ပြုတ်၊ ဖုတ် နှင့် ပေါင်းထားသော အစားအစာများကို အသုံးပြုခြင်း။
မှန်ကန်သော အစားအသောက်သည် ကျန်းမာရေးကောင်းရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါသည်များသည် ရောဂါအမျိုးအစားမခွဲခြားဘဲ သင့်လျော်ပြီး ကျန်းမာသောအစားအစာကို လိုက်နာသင့်သည်-
- အင်ဆူလင်ပမာဏကို အမြဲထိန်းထားနိုင်ဖို့ မနက်စာ အပြည့်စားဖို့ လိုပါတယ်။
- အစားအစာတိုင်းကို အသီးအရွက်သုပ်နဲ့ စတင်သင့်ပါတယ်။၎င်းသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်များကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပြုပြင်ပေးသည်။
- နောက်ဆုံး အစာကို အိပ်ရာမဝင်မီ သုံးနာရီထက် နောက်မကျစေသင့်ပါ။
- သင်စားသောအစားအစာသည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အပူချိန်တွင်ရှိသင့်သည်။ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့် ပူနွေးအေးမြသော ဟင်းလျာများကို စားသုံးနိုင်ပါသည်။
- အစာမစားမီ နာရီဝက် သို့မဟုတ် မိနစ် 30 ပြီးနောက် အရည်ကို သောက်နိုင်သည်။ထမင်းစားနေစဉ်အတွင်း ရေ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်များ မသောက်ပါနှင့်။
- လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း လိုက်နာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။တစ်နေ့လျှင် ငါးကြိမ်မှ ခြောက်ကြိမ်ခန့် စားသုံးခြင်းသည် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏ သိသိသာသာ တိုးလာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။
- အဆီပါဝင်မှုနည်းသော ငါးများ၊ အဆီပါဝင်မှုနည်းသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများ၊ ကောက်နှံစာများနှင့် ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးသင့်သည်။
- ဆီးချိုသမားများသည် သကြားနှင့် ၎င်းတွင်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်မှန်သမျှကို စွန့်လွှတ်သင့်သည်။
- အကောင်းဆုံးနေ့စဉ်ကယ်လိုရီပါဝင်မှု 2400 kcal ဖြစ်ပါတယ်။
- ဟင်းလျာများ၏ ဓာတုဖွဲ့စည်းမှုကို စောင့်ကြည့်ရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။နေ့စဉ်အစားအစာတွင်ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဝေစုသည် 50%, ပရိုတင်း - 20%, အဆီ - 30% ။
- သန့်စင်ထားသော သို့မဟုတ် သတ္တုဓာတ်မဟုတ်သော ကာဗွန်နိတ်ရေ တစ်လီတာခွဲခန့် တစ်နေ့ကို သောက်သုံးသင့်သည်။
GI (glycemic အညွှန်းကိန်း) - အဲဒါကဘာလဲ။
ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီတွင်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် GI ရှိသည်။မဟုတ်ပါက "မုန့်ယူနစ်" - XE ဟုခေါ်သည်။အာဟာရတန်ဖိုးသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မည်မျှအသုံးဝင်သော အရာများကို စွမ်းအင်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပါက GI သည် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ထုတ်ကုန်များ၏ အစာကြေနိုင်မှု၏ ညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ထုတ်ကုန်များကို မည်မျှ လျင်မြန်စွာ စုပ်ယူနိုင်သည်ကို ညွှန်ပြပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ပမာဏကို တိုးစေသည်။
နံပါတ် ၉ အစားအသောက်ကို လိုက်နာရင်း ဆီးချိုသမားတွေ ဘာတွေစားနိုင်လဲ။
"အစားအသောက်" ဟူသော စကားကိုကြားလျှင် လူနာများစွာသည် ၎င်းကို ဝါကျတစ်ခုအဖြစ် မှတ်ယူကြသည်။သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ကို အနည်းဆုံး ကန့်သတ်ထားမယ်လို့ ယုံကြည်ကြတယ်။တကယ်တော့ အရာရာတိုင်းဟာ ဝေးကွာပါတယ်။ရောဂါအတွက် အစားအသောက်ကုထုံးဆိုသည်မှာ ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးခြင်းနှင့် ရိုးရှင်းသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များကို ဖယ်ရှားခြင်းတို့ကို ဆိုလိုသည်။အစားအစာသည် ကုသရာတွင်ရော အရသာရော တစ်ချိန်တည်းတွင်ပါ ရနိုင်ပါသည်။ဆီးချိုသမားတွေက ဘာစားနိုင်လဲ သိဖို့လိုတယ်။
မှန်ကန်သောအစားအစာစားခြင်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းရန်နှင့် ပုံမှန်အင်ဆူလင်ပမာဏကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
လူနာများအား အောက်ပါ ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုခွင့်ပေးသည်-
- မုဒ။ဆီးချိုသမားများအတွက် ရည်ရွယ်သော မုန့်နက် သို့မဟုတ် ထုတ်ကုန်များသည် ပိုကောင်းသည်။နေ့စဥ်စံနှုန်းမှာ ၃၀၀ ဂရမ်ဖြစ်သည်။ စပါး၊ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးနှင့် "Borodino" ပေါင်မုန့်တို့ကိုလည်း ခွင့်ပြုထားသည်။
- ဟင်းချို။ပထမဆုံး ဟင်းလျာများကို ဟင်းသီးဟင်းရွက် ဟင်းရည်များပေါ်တွင် ချက်ပြုတ်ရသည်မှာ နှစ်လိုဖွယ်ကောင်းသည်။
- ပိန်သောအသား (နွားငယ်၊ အမဲသား၊ ယုန်၊ ကြက်) နှင့် ငါး- pike perch၊ ငါးကြင်း၊ ကော့ဒ်။မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို ကြော်ခြင်းကိုသာ ချန်လှပ်ထားသည်။
- ကြက်ဥနှင့် ကြက်ဥမွှေပါ။တစ်နေ့ကို ကြက်ဥတစ်လုံးထက် ပိုမစားသုံးနိုင်ပါဘူး။ဤထုတ်ကုန်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် ကိုလက်စထရောပမာဏ တိုးလာခြင်းနှင့် ရှုပ်ထွေးနေသည်။
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အဆီနည်းသောနို့၊ အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ kefir၊ curdled နို့၊ အချဉ်ဖောက်ထားသောနို့၊ သဘာဝဒိန်ချဉ်)။
- ဒိန်ခဲ (ဆားမပါသောနှင့်အဆီနည်း) ။
- ဘယ်ရီသီးနှင့် အသီးအနှံများ- စပျစ်သီး၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ ပန်းသီး၊ ကီဝီသီး။၎င်းတို့၏စားသုံးမှုသည် သကြားဓာတ်တိုးလာစေရုံသာမက အန္တရာယ်ရှိသော ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို လျှော့ချရာတွင်လည်း ကူညီပေးသည်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ: ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီး၊ မုန်လာဥနီ၊ အစိမ်းရောင်။
- ပျားရည် (အကန့်အသတ်)။
- အချိုရည်များ- ဖျော်ရည်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ပြင်ဆင်မှုများ၊ ဓာတ်သတ္တုရေ။
ဤထုတ်ကုန်အားလုံးကိုဆီးချိုသမားများစားနိုင်သည်။ဒါပေမယ့် အဓိကကတော့ အရာရာတိုင်းကို တိုင်းတာဖို့ပါပဲ။အစားအသောက် အဆီမတက်သင့်ပါ။အရက်လည်း သောက်လို့မရဘူး။
အင်ဆူလင်အားကိုးသည့်ပုံစံရှိသူများအတွက် ထုတ်ကုန်များကို ခွင့်ပြုထားသည်။
ပထမအမျိုးအစား (သို့) အင်ဆူလင်ကိုမှီခိုသောဆီးချိုရောဂါ၏ရောဂါဗေဒသည်ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ၊ စူးရှသောလမ်းကြောင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပြီးအစာစားချင်စိတ်တိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။အင်ဆူလင်အသုံးပြုခြင်းအပြင် ဆီးချိုသမားများ ဘာစားနိုင်သည်ကို သိရန် အရေးကြီးသည်။မှန်ကန်စွာ ဖော်စပ်ထားသော အစားအသောက်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် သာယာမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
ရောဂါဗေဒပထမအမျိုးအစားနှင့်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ၏အစားအသောက်သည်ဒုတိယအမျိုးအစားလူနာများ၏အစားအစာနှင့်ဆင်တူသည်။၎င်းကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည်- ကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောဓာတ်သတ္တုရေ၊ ပင်လယ်စာနှင့်အဆီနည်းငါး၊ oatmeal နှင့် buckwheat၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အဆီနည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကြက်ဥပြုတ်၊ အစားအသောက်အသား။
အရေးကြီးသည်။
ဆီးချိုရောဂါ ခံစားနေရပါက ခန္ဓာကိုယ်ကို အနည်းဆုံး တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ်နှင့် တစ်နှစ်ခွဲခန့် ဖယ်ရှားပြီး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် buckwheat သို့မဟုတ် kefir စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ပြုပြင်ရန်နှင့် ရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ရောဂါဗေဒအတွက်ဇယားနံပါတ် 9
အစားအသောက်ဇယားနံပါတ် 9 ကိုလိုက်နာရန် လူနာအများစုကို သတ်မှတ်လေ့ရှိသည်။ အစားအသောက်သည် တစ်နေ့လျှင် ခြောက်နပ်၊ အဆီများ၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ စပ်သောအသားများ၊ ဆေးလိပ်သောက်ထားသော အသားများ၊ ငန်သောအစားအစာများနှင့် သကြားလုံးများကို ဖယ်ထုတ်ထားသည်။နေ့စဉ်အစားအစာ၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် 2500 kcal ထက်မပိုသင့်ပါ။ဆီးချိုသမားများသည် အကြော်မှလွဲ၍ မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို ချက်ပြုတ်စားသောက်နိုင်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်မဆိုင်သောအရာ- ခွင့်ပြုထားသောနှင့်တားမြစ်ထားသောအစားအစာများ၊ နမူနာမီနူး
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတိုင်းသည် ပြင်းထန်သောရောဂါဝေဒနာကို ခံစားသိရှိထားသင့်သည်။အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များကို အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းသည် ယိုယွင်းပျက်စီးမှုများနှင့် ပြည့်နှက်နေသည်။
စာရင်းပါ ထုတ်ကုန်များကို စွန့်ပစ်သင့်သည်-
- ဆာဟာရအချိုဓာတ်ဖြင့် အစားထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။
- အဖုတ်။ဒီလို အစားအသောက်မျိုးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် မစားပါနဲ့။သကြားဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အပြင်၊ ကယ်လိုရီလည်း မြင့်မားတာကြောင့် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်အဆင့်အတွက် သိပ်မကောင်းပါဘူး။
- အဆီများသောအသားနှင့်ငါးထွက်ပစ္စည်းများ။
- ဆေးလိပ်သောက် ပန်းကန်များနှင့် စည်သွပ်ဘူးများ။ဤထုတ်ကုန်များသည်မြင့်မားသော glycemic အညွှန်းကိန်းရှိသည်။
- တိရိစ္ဆာန်အဆီ၊ mayonnaise ။
- အဆီပါဝင်မှု ရာခိုင်နှုန်းများသော နို့ထွက်ပစ္စည်း။
- Semolina နှင့် သီးနှံအခြေခံထုတ်ကုန်များအပြင် ခေါက်ဆွဲ။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ အသီးအရွက်တွေကို မစားနိုင်ပေမယ့် အဆင်မပြေရင် အာလူး၊ ပဲကြော်တို့ စားသုံးမှုကို တတ်နိုင်သမျှ ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။
- ချိုသောအသီးများ။
- အချိုရည်များ- ချိုသောဆိုဒါ၊ စုစည်းထားသော သို့မဟုတ် စတိုးမှဝယ်ထားသော ဖျော်ရည်များ၊ compotes၊ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လက်ဖက်ရည်ကြမ်း။
- သရေစာများ၊ အစေ့များ၊ ချစ်ပ်များ။
- ချိုချဉ်။မည်သည့်ဆီးချိုအမျိုးအစားမဆို အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအနေဖြင့် ရေခဲမုန့်၊ ယို၊ နို့ချောကလက်များ အသုံးပြုခြင်းကို တားမြစ်ထားသည်။
- အရက်သောက်ခြင်း။
ခွင့်ပြုထားသောနှင့် တားမြစ်ထားသော ထုတ်ကုန်များ-
အင်ဆူလင်မိတ်ဆက်ခြင်းနှင့်အတူ သင့်လျော်သော အာဟာရသည် ကျန်းမာရေးကောင်းရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။အစားအသောက်ကို လိုက်နာခြင်းအပြင် ဆေးဝါးများ သုံးစွဲခြင်းသည် လူနာသည် တစ်သက်လုံး နေသင့်သည်။ဤသည်မှာ ပုံမှန်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ဆီးချိုရောဂါရှိသူများ ဘာစားသင့်သလဲ ။
စားရန်ခွင့်ပြုသည်-
- သန့်စင်သောရေ သို့မဟုတ် ဓာတ်သတ္တုရေ၊
- အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်, ကော်ဖီ;
- မှို;
- ပဲစေ့စိမ်း;
- မုန်လာဥ;
- မုန်လာဥ;
- မုန်လာဥများ;
- ပဲစေ့၊
- အစိမ်းရောင်;
- မုန်လာဥနီ;
- beets;
- ခရမ်းသီး;
- ငရုတ်ကောင်း;
- ဂေါ်ဖီထုပ်;
- သခွားသီး;
- ခရမ်းချဉ်သီး။
အသုံးပြုခွင့်-
- ကြက်ဥ;
- ဘယ်ရီသီး;
- သစ်သီးများ;
- ဟင်းချိုများ;
- croup;
- မုန့်;
- ပဲအမျိုးမျိုး (ပဲစေ့၊ ပဲ၊ ပဲအမျိုးမျိုး)
- အာလူး;
- ပျားရည်;
- အဆီနည်းဒိန်ခဲ;
- အဆီပါဝင်မှု ရာခိုင်နှုန်းနည်းသော နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊
- အဆီနည်းသောပြုတ်ဝက်အူချောင်း;
- အသားနှင့်ငါးထုတ်ကုန်များ။
အစာမစားရန် တားမြစ်ထားသည်။
- အရက်ယမကာ;
- စပျစ်သီး;
- ငှက်ပျောသီး;
- ပန်းသီး၊
- ရက်စွဲများ;
- သကြားလုံး (ရေခဲမုန့်၊ ယို၊ lollipops၊ ကွတ်ကီး);
- ဆာဟာရ;
- အစေ့များ;
- စည်သွတ်အစားအစာ;
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်ဝက်အူချောင်းထုတ်ကုန်များ;
- အဆီများသောအသားနှင့်ငါးထုတ်ကုန်များ;
- အဆီများသောနို့ထွက်ပစ္စည်းများ;
- တိရစ္ဆာန်အဆီ။
အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များ အစားထိုးနည်း
ကယ်လိုရီများသော အစားအစာများကို စားသုံးခြင်းမှ တားမြစ်ထားသောကြောင့် အဆိုပါ ထုတ်ကုန်များသည် ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။
အန္တရာယ်ရှိသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးဝင်သော၊ ဖွဲ့စည်းမှုဖြင့် သင့်လျော်သည်-
- အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကို ကောက်မှုန့်ဖြင့် အစားထိုးနိုင်သည်။
- သကြားလုံးများနှင့် အချိုပွဲများ - ဘယ်ရီသီးများနှင့် ဆီးချိုအချိုပွဲများ။
- တိရစ္ဆာန်အဆီများသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများဖြစ်သည်။
- အဆီများသောအသားထုတ်ကုန်များနှင့်ဒိန်ခဲ - အဆီနည်းထုတ်ကုန်များ၊ ထောပတ်သီး။
- ခရင်မ်သည် အဆီနည်းသော နို့ထွက်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
- ရေခဲမုန့် - ဒိန်ခဲခဲများ၊ ပင်လယ်စာများ၊ ပဲပင်များ။
- ဘီယာ - နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ အမဲသား၊ ဥ။
- ချိုသောဆိုဒါ - beets, မုန်လာဥနီ, ပဲပင်။
- ဝက်အူချောင်းသည် နို့ထွက်ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
ခန့်မှန်းခြေ အပတ်စဉ် မီနူး
ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ချေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီး နေ့တိုင်းအတွက် ဒါမှမဟုတ် တစ်ပတ်လုံးချက်ချင်းလုပ်နိုင်ပါတယ်။အောက်တွင် တစ်ပတ်စာ နမူနာ မီနူးတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။
ပထမနေ့။
- နံနက်စာ- သခွားသီးနှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်၊ oatmeal၊ အားနည်းသောလက်ဖက်ရည်နှင့်သုပ်။
- သရေစာ: ပန်းသီး သို့မဟုတ် kefir ။
- နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို၊ zucchini casserole၊ compote ။
- သရေစာ- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole။
- ညစာ- ဂျုံယာဂု၊ ပြုတ်ထားသော ကြက်သားလွှာ၊ ဖျော်ရည်။
ဒုတိယနေ့။
- နံနက်စာ- နို့ဖရုံသီး ဂျုံယာဂု၊ ဂျယ်လီ။
- သရေစာ- ဘီစကွတ် ကွတ်ကီးများ။
- နေ့လယ်စာ - ပိန်ပိန်ပါးပါး borscht၊ ဖုတ်ထားသော pollock အသားလွှာနှင့်ပြောင်းဆန်၊ လက်ဖက်စိမ်း။
- သရေစာ- နို့ရည်။
- ညစာ - squash စွပ်ပြုတ်၊ kefir ။
သုံးရက်။
- နံနက်စာ- ကြက်ဥပြုတ်၊ ဒိန်ခဲအသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊ ကော်ဖီ။
- သရေစာ: ပန်းသီးဖုတ်။
- နေ့လည်စာ - ငါးဟင်းချို၊ ဂျုံယာဂု၊ ကြက်သားလုံးပြုတ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်။
- သရေစာ: လိမ္မော်ရောင်။
- ညစာ- နို့ထမင်း၊ ပုဇွန်ပြုတ်၊ နို့ချဉ်ဖုတ်။
လေးရက်မြောက်နေ့။
- နံနက်စာ- ကြက်ဥမွှေ၊ ဒိန်ခဲအသားညှပ်ပေါင်မုန့်၊ လက်ဖက်ရည်။
- သရေစာ- ခရမ်းချဉ်သီး၊ သခွားသီးနှင့် ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့် သုပ်ပါ။
- နေ့လည်စာ - ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို၊ ငါးဖုတ်၊ compote ။
- သရေစာ- ရက်စ်ဘယ်ရီဂျယ်လီ။
- ညနေစာ- ကြက်ဆင်ပြုတ်၊ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်။
ငါးရက်။
- နံနက်စာ - ရွှေဖရုံသီးဖုတ်၊ ပန်းသီး compote ။
- သရေစာ: ပန်းသီးတစ်လုံး။
- နေ့လည်စာ: မှိုဟင်းချို, oatmeal, မုန်လာဥနီဖျော်ရည်။
- သရေစာ: kefir ။
- ညစာ- ပျင်းရိသော ဂေါ်ဖီထုပ်လိပ်များ၊ ကောက်ထားသောနို့။
ခြောက်ရက်။
- နံနက်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၊ ကော်ဖီ။
- သရေစာ- ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့် ဘီစကွတ်များ။
- နေ့လည်စာ - ကြက်သားတုံးများနှင့် buckwheat၊ ဖုတ်ထားသော hake၊ compote နှင့်စွပ်ပြုတ်။
- သရေစာ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။
- ညစာ- အမဲသားကြော်၊ oatmeal၊ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်။
ခုနှစ်ရက်။
- နံနက်စာ - ရွှေဖရုံသီးဂျုံယာဂု၊ လက်ဖက်စိမ်း။
- သရေစာ- ခွင့်ပြုထားသောအသီးအနှံ။
- နေ့လယ်စာ - ထမင်းနှင့်ဟင်းချို၊ ကြက်သားနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်။
- သရေစာ- ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်၊ ဒိန်ခဲအသားညှပ်ပေါင်မုန့်။
- ညစာ- ဂျုံယာဂု၊ ပြုတ်ထားသောဂေါ်ဖီထုပ်၊ kefir။
အစားအသောက် ခြောက်မျိုးရှိနိုင်သည်။ဒါပေမယ့် အဓိကအချက်ကတော့ နောက်ဆုံးအစာဟာ အိပ်ရာမဝင်ခင် သုံးနာရီထက် နောက်မကျစေရပါဘူး။
ဆီးချိုရောဂါအတွက် အစားအသောက်ကုထုံးသည် မခက်ခဲသော်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ခွင့်ပြုထားသော ထုတ်ကုန်များစာရင်းသည် အလွန်ကြီးမားသောကြောင့် အစားအသောက်သည် ငွီးငှေ့နေမည်မဟုတ်ပါ။အဓိက နားလည်ထားရမှာက ဖျားနာတဲ့အခါ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်က ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့နဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ထိန်းထားဖို့ သော့ချက်ပါပဲ။